Çukurova, Adana'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
22 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Çukurova · Adana
Adana PİLATES EVİ Reformer Stüdyo (Güzelyalı) — Çukurova'de 78 müşteri yorumuyla 4.9★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık,
Çukurova · Adana
Pilates Çukurova: Air Reformer Pilates (Adana) — dersler ve detaylar, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Akşam geç saate kadar ders veriyor. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay
Çukurova · Adana
Çukurova'de pilates seçeneklerinden Arıs Pilates Studio — 5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam programı uygun. İle
Çukurova · Adana
Çukurova'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Denge Pilates Reformer — 5★ ortalama puan, 60 müşteri yorumu, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Akşam geç saate kadar ders veriyor. Ücretsiz d
Çukurova · Adana
Duygu Teze Personal Trainer&Reformer Pilates, Çukurova bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut.
Çukurova · Adana
Fi Pilates (Çukurova, Adana) — pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. İletişim, müşteri yorumları
Çukurova · Adana
5★ müşteri puanı ve 193+ yorum ile Fit Pilates (Çukurova), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Akşam geç saate kadar ders veriyor. İletişim, müşteri
Çukurova · Adana
FLEX Pilates ️Saltuk Yıldırım, Sarıçam'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (23 yorum). Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var.
Çukurova · Adana
Müşterilerinin 5★ puan verdiği Gülşah Pilates Studio, Çukurova bölgesinde 64 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta içi rezervasyonla d
Çukurova · Adana
33 müşteri yorumu olan Koza stüdyo Reformer Pilates Personel Trainer, Çukurova'de 4.9★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternati
Çukurova · Adana
La Luna Stüdyo Pilates and More (Çukurova), 4.6★ müşteri puanı ve 44 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar der
Çukurova · Adana
5★ ortalama puana sahip LEO-ZEN Reformer Pilates Studio (Çukurova, Adana) — pilates dersleri, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. İletişim, müşteri yorumları
Çukurova · Adana
5★ müşteri puanı ve 57+ yorum ile Optimal Fizyoterapi & Reformer Pilates Studio (Çukurova), beğenilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve klinik pilates odaklı program. Cumartesi ve Pazar da
Çukurova · Adana
Yeni nesil pilates seçeneklerinden rabia reformer pilates studio (Çukurova), reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme
Çukurova · Adana
Yeni nesil pilates seçeneklerinden Reform Pilates Studio (Çukurova), reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Adres, t
Çukurova · Adana
S&E Reformer Pilates Akademi, Çukurova bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. İletişim, müşteri yorumları ve fiya
Çukurova · Adana
Çukurova'de pilates seçeneklerinden Selin Ceren Kalli Reformer Pilates Studio — 5★ ortalama — reformer pilates odaklı program. Akşam geç saate kadar ders veriyor. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve
Çukurova · Adana
5★ ortalama puana sahip Sims Fit & Pilates (Çukurova, Adana) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı
Çukurova · Adana
Sirius Pilates Studio (Çukurova, Adana) — pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da ders alabilirsin. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasın
Çukurova · Adana
Studio X Pilates Adana (Çukurova, Adana), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. İletişim, müşteri yorumları
Çukurova · Adana
5★ müşteri puanı ve 97+ yorum ile Stylelife Pilates Adana (Çukurova), beğenilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alte
Çukurova · Adana
The Core Fitness - Pilates — Çukurova'de 84 müşteri yorumuyla 4.9★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders a
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Çukurova bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Öneriler bağımsızdır; ücretli yerleşimler etiketlidir, rezervasyondan komisyon almayız.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.
