Nilüfer, Bursa'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
25 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Nilüfer · Bursa
Aleyna Aydın Pilates Studio — Ni̇lüfer'de 172 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Adres, telefon ve çalışma saatleri
Nilüfer · Bursa
Müşterilerinin 5★ puan verdiği Ası Gym Bursa Pılates Studıo, Ni̇lüfer bölgesinde 77 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu
Nilüfer · Bursa
Ni̇lüfer'de yüksek puanlı pilates adreslerinden BeFit Pilates Studio — 5★ ortalama puan, 102 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders
Nilüfer · Bursa
4.5★ ortalamayla yorumlanan Beşevler Pilates — Ni̇lüfer, Bursa konumunda, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Adres, tel
Nilüfer · Bursa
Müşterilerinin 5★ puan verdiği Bugi Pilates - Özlüce Reformer Pilates, Ni̇lüfer bölgesinde 64 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alab
Nilüfer · Bursa
4.8★ ortalama puana sahip Bursa Lila Pilates Studio (Ni̇lüfer, Bursa) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İl
Nilüfer · Bursa
Ni̇lüfer'de pilates seçeneklerinden Bursa Pilates — 5★ ortalama — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfa
Nilüfer · Bursa
Ni̇lüfer'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Bursa Pilates - Bipilates Training Studio — 5★ ortalama puan, 81 müşteri yorumu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, ge
Nilüfer · Bursa
Müşterilerinin 4.9★ puan verdiği Bursa Pilates Salonu - Sempilates, Ni̇lüfer bölgesinde 148 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu
Nilüfer · Bursa
Chez Maya pilates — Ni̇lüfer'de 107 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar de
Nilüfer · Bursa
D' Pilates Studio, Ni̇lüfer'de 4.8★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir,
Nilüfer · Bursa
Destiny Pilates Studio (Ni̇lüfer), 4.9★ müşteri puanı ve 38 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere ka
Nilüfer · Bursa
5★ ortalamayla yorumlanan Hülya Şentuna Pilates Stüdyo — Ni̇lüfer, Bursa konumunda, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri
Ni̇lüfer'de yüksek puanlı pilates adreslerinden İlknur Dinç Wellness Sağlıklı Yaşam Spor Merkezi Pilates Reformer Studio — 5★ ortalama puan, 55 müşteri yorumu, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Cum
Nilüfer · Bursa
5★ ortalama puana sahip İzel Altunbaş | Nilüfer Reformer Pilates (Ni̇lüfer, Bursa) — pilates dersleri — reformer pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşt
Nilüfer · Bursa
Joyfit Pilates — Ni̇lüfer'de 57 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Akşam geç saate kadar ders veriyor. Adres, te
Nihan Pilates Studio(Reformer Pilates,Hamile Pilatesi,Nilüfer Pilates) — Ni̇lüfer'de 53 müşteri yorumuyla 4.9★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve hamile pil
Nilüfer · Bursa
Ni̇lüfer bölgesinde Omega Yoga & Pilates Studio, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kada
Nilüfer · Bursa
Pilates by Tuğçenur Şen, Ni̇lüfer'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (42 yorum). Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta içi rezervasyonla ders alınabilir. İletişim, mü
Nilüfer · Bursa
5★ ortalama puana sahip Sante Reformer (Ni̇lüfer, Bursa) — pilates dersleri. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme
Nilüfer · Bursa
4.9★ ortalamayla yorumlanan Studıo Ru Pılates & Yoga Bursa — Ni̇lüfer, Bursa konumunda, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Ücretsiz deneme de
Nilüfer · Bursa
4.8★ ortalama puana sahip Tala Pilates Studio (Ni̇lüfer, Bursa) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta içi rezervasyonla ders alınabilir. Adres, telefon v
Nilüfer · Bursa
The Dream Pilates Görükle — Ni̇lüfer'de 96 müşteri yorumuyla 4.9★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi ve Pazar da açık. Ücre
Nilüfer · Bursa
4.9★ müşteri puanı ve 63+ yorum ile The Dream Pilates Özlüce (Ni̇lüfer), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da ders alabilirsin. Sertifik
Nilüfer · Bursa
4.9★ ortalamayla yorumlanan Velut Pilates — Ni̇lüfer, Bursa konumunda, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi ve Pazar da açık. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgi
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Nilüfer bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.