Merkez, Edirne'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
14 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Merkez · Edirne
5★ ortalama puana sahip ACK Fitness & Pilates (Edirne Merkez, Edirne) — pilates dersleri — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Merkez · Edirne
Albus Pilates, Edirne Merkez bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Sertifikalı eğitmen, ders saatler
Merkez · Edirne
Pilates Edirne Merkez: Ankapilatescenter (Edirne) — dersler ve detaylar. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da ders alabilirsin. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat
Merkez · Edirne
Aslı Sancar Pilates Studio, Edirne Merkez bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Ücretsiz d
Merkez · Edirne
Edirne Merkez'de pilates seçeneklerinden Dilay Pilates Studio Edirne — 5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, t
Merkez · Edirne
🌟 Edirne Pilates (Edirne Merkez), 4.7★ puan ve 127+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar
Merkez · Edirne
Edirne Pilates Reformer - Fazilet Studio, Edirne Merkez'de pilates dersleri sunan 4.6★ puanlı stüdyo (47 yorum), reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders
Merkez · Edirne
ESOLATES - Esra Arıtaşı Pilates Studio, Edirne Merkez bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. S
Merkez · Edirne
5★ ortalama puana sahip Fitklinik Stüdyo | Edirne Reformer Pilates & EMS Fitness (Edirne Merkez, Edirne) — pilates dersleri. Stüdyoda reformer pilates ve klinik pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da
Merkez · Edirne
Edirne Merkez'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Nilda Pilates — 4.9★ ortalama puan, 109 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders
Merkez · Edirne
Nilda Pilates 2, Edirne Merkez bölgesinde pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşteri yorumları ve f
Merkez · Edirne
Prime Studio Edirne | Pilates & Fitness, Edirne Merkez bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders altern
Merkez · Edirne
ProWorks Pilates Edirne (Edirne Merkez, Edirne) — pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz deneme dersi içi
Merkez · Edirne
Yeni nesil pilates seçeneklerinden Sim Pilates (Edirne Merkez). Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Merkez bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.