Merkez, Elazığ'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
12 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Merkez · Elazığ
Dorapilatestudyo, Elazığ Merkez bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi ve Pazar da açık. İletişim, müşteri yorumları ve fiya
Merkez · Elazığ
Elazığ Merkez'de pilates seçeneklerinden La Bella Pilates Studio — 4.9★ ortalama — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. İleti
Merkez · Elazığ
Lady Reformer Pilates & Yoga (Elazığ Merkez, Elazığ) — pilates stüdyosu, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme der
Merkez · Elazığ
Lady Sağlıklı Yaşam Merkezi | Pilates & Yoga (Elazığ Merkez, Elazığ) — pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertif
Merkez · Elazığ
Merve Kaya Pilates Studyo, Elazığ Merkez'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevul
Merkez · Elazığ
Pilates eğitmeni Ela Umay, Elazığ Merkez bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Merkez · Elazığ
Pilates Eğitmeni Irmak Polat, Elazığ Merkez'de pilates dersleri için bir adres — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta içi rezervasyonla ders alınabilir. İletişim, müşteri yorumları ve
Merkez · Elazığ
5★ ortalama puana sahip SS Pilates Studio (Elazığ Merkez, Elazığ) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersler
Merkez · Elazığ
Yeni nesil pilates seçeneklerinden Will-a-pilates studio (Elazığ Merkez), reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücr
Merkez · Elazığ
Yelda Özcan Pilates Studio (Elazığ Merkez, Elazığ), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da ders alabilirsin. Ücretsiz deneme dersi için h
Merkez · Elazığ
Pilates Elazığ Merkez: Z Pilates Stüdyo (Elazığ) — dersler ve detaylar. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi ve Pazar da açık. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay say
Merkez · Elazığ
ZellFit Pilates Reformer Studio, Elazığ Merkez bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Merkez bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.