🔄Schroth uzmanı • Klinik düzey

Skolyoz için Online Klinik Pilates — Cobb Açısı + Postür Yönetimi

İdiyopatik veya yetişkin skolyozu için online klinik pilates programı. Schroth metodu eğitimli fizyoterapistler eşliğinde Cobb açısı stabilizasyonu ve postür düzeltme.

✓Schroth metodu sertifikalı✓Cobb açısı analizi✓Fizyoterapist destekli✓Korse uyumlu egzersiz

Schroth + klinik pilates uzmanı →Tüm online pilates seçenekleri

Skolyoz için Online Klinik Pilates için

Online Format Neden Daha Uygun?

🇹🇷

Schroth uzmanı az şehirde

Türkiye'de Schroth sertifikalı uzman İstanbul-Ankara-İzmir dışında nadirdir. Online format ile en yetkin uzmana ülkenin her yerinden bağlan.

📐

MR/röntgen önceden incelenir

Eğitmen Cobb açısı, kavis tipi (C/S/double-S), torsiyon derecesini bilir. Stüdyoda bu detaylı analiz yapılmaz.

👕

Korse uyumlu egzersiz programı

Korse kullananlar için özel akış. Eğitmen korseli/korsesiz program varyantlarını sırayla planlar.

👨‍👩‍👧

Adölesan idiyopatik skolyoz

Çocuk/adölesan için ebeveyn yanında seans güven verir. Stüdyoya götürmek ekstra yük; evde seans aile dinamiğine sığar.

Tipik program akışı

Sizin İçin Nasıl Tasarlanır?

İlk değerlendirme: MR/röntgen + Cobb açısı + Adams forward bend testi (online) + hareket analizi. Program: Schroth metodu (asimetrik nefes + auto-elongation + de-rotasyon) + klinik pilates entegrasyonu. 16-24 haftalık program, haftada 3 seans (60 dk). Cobb açısı stabilizasyonu, ağrı azalması, postür düzeltme hedefli. Pediatrik vakalarda büyüme dönemi takibi.

🩺

Doktor Onayı Gerekli

Mutlaka ortopedi/fizik tedavi konsültasyonu. Cobb açısı > 25° ise mutlaka uzman koordinasyonu, > 40° ise cerrahi değerlendirme de gerekir. Skolyoz tanı raporunuz eğitmene iletilmeli.

🧰

İhtiyacın Olan Ekipman

✓Yoga matı (kalın)
✓Schroth aksesuarları (asimetrik pad, çember — eğitmen önerir)
✓Lastik bantlar (asimetrik direnç)
✓Ayna (postür kontrolü)
✓Korse (kullanıyorsanız bazı egzersizlerde)

⚠️

Egzersizi Derhal Durdur

●Cobb açısında hızlı artış (3 ayda 5°+ ilerleme)
●Bacaklarda güç kaybı (medulla basısı şüphesi)
●İdrar/dışkı tutma sorunu (acil cerrahi)
●Nefes alma zorluğu (ileri torakal skolyozda restriktif akciğer)
●Akut omurga ağrısı + ateş (enfeksiyon)

60 saniyede başvur

Schroth + klinik pilates uzmanı

Hedefini ve sağlık durumunu paylaş; sana en uygun sertifikalı eğitmeni 24 saat içinde öneriyoruz. Tarafsız, ücretsiz.

Sıkça Sorulanlar

Skolyoz için Online Klinik Pilates Hakkında

Cobb açım kaç derece olunca pilates başlamalı?

Her açıda başlanabilir. 10-25° hafif vakalar konservatif pilates yeterli. 25-40° orta vaka Schroth + pilates + korse koordinasyonu. 40°+ ileri vaka cerrahi değerlendirmeyi atlamayın, sonrasında rehabilitasyon pilates devam eder. Bekleyip 'daha kötü olunca başlayayım' demek kayıp.

Schroth ne demek, klinik pilates aynı mı?

Schroth Almanya kökenli skolyoz-spesifik egzersiz metodudur (asimetrik nefes + de-rotasyon). Klinik pilates genel rehabilitasyon yaklaşımı. İkisi birbirini tamamlar — biz Schroth+klinik pilates entegrasyonu yapıyoruz. Sadece pilates yeterli değildir skolyoz için.

Çocuğum 12 yaşında, online format uygun mu?

Adölesan idiyopatik skolyozda online format çok uygun — büyüme dönemi takibinde ebeveyn yanında olmak güven verici. Eğitmenimiz pediatrik vakalarla deneyimli. Aileyle birlikte program planlanır, ev egzersizleri ebeveyn denetiminde yapılır.

Korse takıyorum, egzersizde çıkarmalı mıyım?

Doktorunuzun talimatına göre değişir. Genel kural: korseli iken bazı egzersizler kısıtlı, korsesiz Schroth egzersizleri daha etkili. Eğitmen size karışık program (gün boyu korse + egzersiz sırasında 30 dk korsesiz) modelleyebilir.

Cobb açım azalır mı yoksa sadece stabilize mi?

Yetişkinde Cobb açısı genelde stabilize olur, hafif düzelme (2-5°) görülebilir. Pediatrik vakada büyüme döneminde aktif düzelme mümkün. Asıl kazanım: ağrı azalması, postür iyileşmesi, fonksiyonel kapasite artışı. Cobb açısı tek metrik değildir.

Daha Fazla