Adapazarı, Sakarya'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
22 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Adapazarı · Sakarya
Arte Fight Academy | Sakarya Kickboks ve Reformer Pilates Merkezi (Serdivan, Sakarya), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar d
Adapazarı · Sakarya
4.6★ ortalama puana sahip ASL Pilates Studio (Serdivan, Sakarya) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifi
Adapazarı · Sakarya
Banu Partanaz Pilates Salonu — Serdivan'de 71 müşteri yorumuyla 4.9★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alab
Adapazarı · Sakarya
5★ ortalama puana sahip Banu partanaz pilates studio (Serdivan, Sakarya) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına
Adapazarı · Sakarya
Serdivan'de pilates programları sunan Beşköprü Reformer Pilates — reformer pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla
Adapazarı · Sakarya
CK Pilates Studio, Serdivan'de pilates dersleri için bir adres, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, ders sa
Adapazarı · Sakarya
Ego Pilates Studio | Serdivan Pilates & Reformer, Serdivan'de pilates dersleri sunan 4.9★ puanlı stüdyo (21 yorum). Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere
Adapazarı · Sakarya
Pilates Serdivan: Elif Göğem Pilates Studio (Sakarya) — dersler ve detaylar — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşteri yorumla
Adapazarı · Sakarya
Firstmoon Pilates Studio (Serdivan, Sakarya), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz deneme d
Adapazarı · Sakarya
Fun Reformer Pilates, Serdivan bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Adapazarı · Sakarya
Gözde Pilates Studio - Serdivan, Serdivan'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam
Adapazarı · Sakarya
5★ ortalama puana sahip Gülüm Demir Pilates Studio (Serdivan, Sakarya) — pilates dersleri. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Akşam geç saate kadar ders veriyor. İletişim, müşte
Adapazarı · Sakarya
Yeni nesil pilates seçeneklerinden Güneşler Reformer Pilates (Serdivan). Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri
Adapazarı · Sakarya
5★ müşteri puanı ve 70+ yorum ile İpek Life Pilates Studio (Serdivan), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternati
Adapazarı · Sakarya
Pilates Serdivan: Korucuk Reformer Pilates (Sakarya) — dersler ve detaylar. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam programı uygun. Ücretsiz denem
Adapazarı · Sakarya
Serdivan bölgesinde Masalasia Pilates Studio, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşa
Adapazarı · Sakarya
Move Studio Yoga&Pilates — Serdivan'de 113 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da ders alabilir
Adapazarı · Sakarya
Pera Pilates, Serdivan bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Adres, telefon
Adapazarı · Sakarya
Serdivan'de pilates seçeneklerinden SheFit Pilates — 5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta içi rezervasyonla ders alınabilir. Adres, telefon ve çalışma saatleri için d
Adapazarı · Sakarya
5★ ortalamayla yorumlanan Soar Pilates Studio | Serdivan pilates & Reformer — Serdivan, Sakarya konumunda. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri me
Adapazarı · Sakarya
The Pilates Lab Studio (Serdivan, Sakarya), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. İlet
Adapazarı · Sakarya
Pilates Serdivan: Yenikent Reformer Pilates (Camili) (Sakarya) — dersler ve detaylar, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğ
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Adapazarı bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.