Kuşadası, Aydın'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
15 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Kuşadası · Aydın
5★ ortalama puana sahip Ada Pilates Studio (Kuşadası, Aydın) — pilates dersleri. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Sertifikalı eğitmen
Kuşadası · Aydın
Kuşadası bölgesinde Begüm Özkalp Pilates Studio, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut.
Kuşadası · Aydın
Corelıfe Pılates (Kuşadası), 4.6★ müşteri puanı ve 20 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar der
Kuşadası · Aydın
Kuşadası'de pilates seçeneklerinden Fizyo Yiğit Ege(Reformer-Pilates) — 5★ ortalama. Stüdyoda reformer pilates ve klinik pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersle
Kuşadası · Aydın
Hello Pilates, Kuşadası bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. Adres, telefon ve çalışma saatleri içi
5★ ortalama puana sahip Kuşadası Fizik Tedavi ve Klinik Reformer Pilates | Fizyoterapist Eylül Torunbalcı (Kuşadası, Aydın) — pilates dersleri, reformer pilates ve klinik pilates branşlarında ders ver
Kuşadası · Aydın
4.6★ ortalama puana sahip Kuşadası Reformer Pilates ve Vacu | Formada (Kuşadası, Aydın) — pilates dersleri. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. İletişi
Kuşadası · Aydın
Kuşadası'de pilates seçeneklerinden Level Up Reformer Pilates — 5★ ortalama, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta içi rezervasyonla ders alınabilir. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfas
Kuşadası · Aydın
Lonin yoga pilates, Kuşadası'de pilates dersleri sunan 4.6★ puanlı stüdyo (27 yorum), reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer
Kuşadası · Aydın
4.8★ ortalama puana sahip Luna pilates studio (Kuşadası, Aydın) — pilates dersleri — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücr
Kuşadası · Aydın
Müşterilerinin 5★ puan verdiği Nova Pilates Yoga Studio, Kuşadası bölgesinde 52 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık,
Kuşadası · Aydın
Özge Kartal Pilates Studio (Kuşadası, Aydın), 4.7★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri
Kuşadası · Aydın
Kuşadası bölgesinde Renew Ada Pilates Studio, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da ders alabilirsin. İletişim, müşteri yorumları
Kuşadası · Aydın
Xfit Pilates Studio, Kuşadası bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon ve çalı
Kuşadası · Aydın
5★ ortalama puana sahip Zeyn Pilates Studio (Kuşadası, Aydın) — pilates dersleri. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi ve Pazar da açık. Adres, telefon ve çalışma saatle
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Kuşadası bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.