İçeriğe geç
Pilates Rehberitarafsız wellness rehberi
Efeler · Reformer Pilates

Efeler Reformer Pilates Stüdyoları

Efeler, Aydın'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.

Stüdyoları Gör
Bölge
Efeler
Hizmet
Reformer Pilates
Listelenen
14
Efeler
Bölge
Reformer Pilates
Hizmet
14
Listelenen
Ücretsiz
Tanışma Dersi
Stüdyolar

Efeler'da reformer pilates yapan stüdyolar

14 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.

Fizyoneed - Aydın Sağlıklı Yaşam Merkezi (Bulvar Şubesi) - Aydın Reformer Pilates - Klinik Pilates — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
5.0
208 yorum

Müşterilerinin 5★ puan verdiği Fizyoneed - Aydın Sağlıklı Yaşam Merkezi (Bulvar Şubesi) - Aydın Reformer Pilates - Klinik Pilates, Efeler bölgesinde 208 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve klinik pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.

  • Reformer
  • Klinik
Atalante Pılates Studio — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
Atalante Pılates Studio

Efeler · Aydın

5.0
79 yorum

Müşterilerinin 5★ puan verdiği Atalante Pılates Studio, Efeler bölgesinde 79 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi ve Pazar da açık. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.

  • Reformer
  • Mat
Pro-Fit Pilates — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
Pro-Fit Pilates

Efeler · Aydın

5.0
74 yorum

Efeler'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Pro-Fit Pilates — 5★ ortalama puan, 74 müşteri yorumu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.

  • Reformer
  • Mat
Özay Fit Pilates | Reformer & Mat Pilates Salonu Aydın Efeler — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
5.0
70 yorum

Özay Fit Pilates | Reformer & Mat Pilates Salonu Aydın Efeler, Efeler'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.

  • Reformer
  • Mat
My Studio Pilates — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
My Studio Pilates

Efeler · Aydın

4.7
60 yorum

Efeler'de yüksek puanlı pilates adreslerinden My Studio Pilates — 4.7★ ortalama puan, 60 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Akşam geç saate kadar ders veriyor. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.

  • Reformer
  • Mat
FİZYOAKAR Pilates Merkezi — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
5.0
40 yorum

40 müşteri yorumu olan FİZYOAKAR Pilates Merkezi, Efeler'de 5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.

  • Reformer
  • Mat
Sevgi Abra Reformer Pilates — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
5.0
25 yorum

Efeler bölgesinde Sevgi Abra Reformer Pilates, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.

  • Reformer
Paola Pilates Studio — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
Paola Pilates Studio

Efeler · Aydın

5.0
18 yorum

Paola Pilates Studio, Efeler bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.

  • Reformer
  • Mat
Simge Aşıcı Pilates Stüdyosu — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
5.0
18 yorum

Simge Aşıcı Pilates Stüdyosu (Efeler, Aydın), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.

  • Reformer
  • Mat
Zena fit pilates — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
Zena fit pilates

Efeler · Aydın

5.0
14 yorum

Zena fit pilates, Efeler bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam programı uygun. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.

  • Reformer
  • Mat
Just Pilates Studio — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
Just Pilates Studio

Efeler · Aydın

5.0
8 yorum

Efeler'de pilates seçeneklerinden Just Pilates Studio — 5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.

  • Reformer
  • Mat
New Life Pilates Center

Efeler · Aydın

4.5
8 yorum

4.5★ ortalama puana sahip New Life Pilates Center (Efeler, Aydın) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.

  • Reformer
  • Mat
Didem pilates stüdyo — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
Didem pilates stüdyo

Efeler · Aydın

5.0
5 yorum

Didem pilates stüdyo (Efeler, Aydın), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam programı uygun. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.

  • Reformer
  • Mat
Genet Pilates — Efeler pilates stüdyosu
stüdyo
Genet Pilates

Efeler · Aydın

5.0
2 yorum

Pilates Efeler: Genet Pilates (Aydın) — dersler ve detaylar, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da ders alabilirsin. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.

  • Reformer
  • Mat
Reformer Pilates rehberi

Efeler'da Reformer Pilates yaparken bilmen gerekenler

Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.

Efeler bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.

Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.

  • Düşük etkili, eklem dostu çalışma
  • Postür ve omurga sağlığını iyileştirir
  • Derin (core) kasları aktive eder
  • Esneklik ve denge gelişir
İpucu — Efeler'da bütçen sınırlıysa grup dersi tercih et; postür problemin varsa veya hamileyseniz mutlaka birebir veya küçük grup ile başla.

Reformer Pilates hakkında sıkça sorulanlar

Reformer pilates için sertifikalı eğitmen şart mı?

Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.

Haftada kaç gün reformer pilates yapmalıyım?

Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.

Reformer pilates kilo verdirir mi?

Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.

Hamilelikte reformer pilates yapılır mı?

Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.

Reformer pilates dersinin ortalama fiyatı nedir?

İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.

Stüdyo öneri formu

Efeler'da reformer pilates için uygun stüdyo

Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.

Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.

Öneri formu

Sana uygun stüdyoyu bulalım

Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.

  • 60 saniyelik kısa form
  • 24 saat içinde geri dönüş
  • Ücretsiz ve bağımsız öneri