İzmit, Kocaeli'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
20 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
İzmit · Kocaeli
Armoni Pilates, İzmit'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (43 yorum), reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefon
İzmit · Kocaeli
asta pilates studio, İzmit'de pilates dersleri sunan 4.9★ puanlı stüdyo (45 yorum). Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, te
İzmit · Kocaeli
Müşterilerinin 5★ puan verdiği Balance Co. Pilates&Kids Club, İzmit bölgesinde 74 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da
İzmit · Kocaeli
5★ ortalamayla yorumlanan ED Pilates — İzmit, Kocaeli konumunda, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilg
İzmit · Kocaeli
4.9★ müşteri puanı ve 230+ yorum ile FitActiv Pilates Güzellik Bölgesel İncelme ve Zayıflama (İzmit), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Haft
İzmit · Kocaeli
İzmit bölgesinde Green Pilates Studio, 4.6★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Akşam geç saate kadar ders veriyor. Sertifikalı eğitme
İzmit · Kocaeli
5★ ortalamayla yorumlanan Hope&Heal Pilates Studio — İzmit, Kocaeli konumunda, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı e
İzmit · Kocaeli
🌟 Jüpi Pilates (İzmit), 4.9★ puan ve 80+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi ve Pazar da açık. Adres, telefon
İzmit · Kocaeli
İzmit bölgesinde Lita Pilates Studio, 4.8★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam prog
İzmit · Kocaeli
21 müşteri yorumu olan Lumos Pilates Studio, İzmit'de 5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ü
İzmit · Kocaeli
40 müşteri yorumu olan Marten Pilates, İzmit'de 4.9★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da ders alabilirsin. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri v
İzmit · Kocaeli
5★ müşteri puanı ve 102+ yorum ile Melike Doğan Pilates Stüdyo (Bayanlara Özel Stüdyo) (İzmit), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu
İzmit · Kocaeli
MyraFit Pilates, İzmit bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ücretsiz deneme dersi
İzmit · Kocaeli
İzmit bölgesinde Neptune Pilates, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ücretsiz den
İzmit · Kocaeli
İzmit'de pilates seçeneklerinden Nihan Koç Pilates Studio — 5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Erken kalkanlar için 7-8 arası ders seçeneği. Adres, telefon ve çalışma saa
İzmit · Kocaeli
NU' Pilates Stüdyo, İzmit bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücret
İzmit · Kocaeli
İzmit'de pilates seçeneklerinden Pilates Lab Studio İzmit — 5★ ortalama — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam programı uygun. Sertifikalı
İzmit · Kocaeli
39 müşteri yorumu olan Pilates Palas İzmit, İzmit'de 4.9★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Akşam geç saate kadar ders veriyor. Ücretsiz deneme ders
İzmit · Kocaeli
Reform Pilates İzmit (İzmit, Kocaeli), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Adres, telefon ve çalışm
İzmit · Kocaeli
İzmit'de pilates seçeneklerinden Semi Pilates Studio — 5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. İletişim, müşteri
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
İzmit bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.