Körfez, Kocaeli'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
11 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Körfez · Kocaeli
5★ müşteri puanı ve 66+ yorum ile Air life reformer pilates (Körfez), beğenilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri süre
Körfez · Kocaeli
5★ ortalamayla yorumlanan Ayass pilates — Körfez, Kocaeli konumunda, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon ve çalışma saat
Körfez · Kocaeli
Dengem pilates, Körfez bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsi
Körfez · Kocaeli
Pilates Körfez: İVA Pilates (Kocaeli) — dersler ve detaylar, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Çalışma saatleri için detaylara bak. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgis
Körfez · Kocaeli
4.5★ ortalama puana sahip Joya Pilates (Körfez, Kocaeli) — pilates dersleri. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Akşam geç saate kadar ders veriyor. Ücretsiz deneme dersi için he
Körfez · Kocaeli
5★ ortalama puana sahip Luna Pilates Studio (Körfez, Kocaeli) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adr
Körfez · Kocaeli
Nalan Sarı Pilates Stüdyo, Körfez'de 4.9★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevuluya alterna
Körfez · Kocaeli
Körfez'de pilates programları sunan PilateSevilay, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Körfez · Kocaeli
Müşterilerinin 5★ puan verdiği PilateSevilay Salonu, Körfez bölgesinde 126 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Çalışma saatleri için detaylar
Körfez · Kocaeli
4.4★ ortalama puana sahip Power Fit Pilates (Körfez, Kocaeli) — pilates dersleri — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da ders alabilirsin. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat
Körfez · Kocaeli
Triofit Pilates Studio (Körfez, Kocaeli), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefon ve
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Körfez bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.