Alanya, Antalya'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
15 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Alanya · Antalya
Alanya'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Akdeniz Reformer Hacet — 4.8★ ortalama puan, 50 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da ders alabilirsin. İletişim, müşte
Alanya · Antalya
Akdeniz Reformer Oba (Alanya, Antalya) — pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam programı uygun. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yo
Alanya · Antalya
Alanya'de pilates seçeneklerinden Center Pilates | Alanya — 4.3★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Sertifikalı eğitmen, der
Alanya · Antalya
Galia Pilates & Reformer Studio (Alanya, Antalya) — pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Alanya · Antalya
Madam Mermaid Pilates Studio, Alanya'de pilates dersleri sunan 4.8★ puanlı stüdyo (34 yorum). Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar
Alanya · Antalya
5★ ortalama puana sahip Namastepilates (Alanya, Antalya) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz deneme dersi
Alanya · Antalya
5★ ortalama puana sahip Özlem Pilates Studio (Alanya, Antalya) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ad
Alanya · Antalya
25 müşteri yorumu olan Pilates With Armağan Alanya, Alanya'de 5★ puanla yorumlanan pilates. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta içi rezervasyonla ders alınabilir. İletişim,
Alanya · Antalya
Pilates With Haki /Lena Beauty & Health (Alanya, Antalya) — pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Sabahları erken saatlerden başlayan dersler var. Ücretsiz denem
Alanya · Antalya
5★ ortalama puana sahip Power Fit Pilates / Alanya (Alanya, Antalya) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. İle
Alanya · Antalya
Alanya'de pilates seçeneklerinden Retrofit Pilates Studio — 5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi ve Pazar da açık. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya
Alanya · Antalya
Yeni nesil pilates seçeneklerinden Rota Reformer Pilates Alanya (Alanya), reformer pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. İletişim, müşteri yorumlar
Alanya · Antalya
4.8★ ortalama puana sahip Sude’s Vip Pilates Studio (Alanya, Antalya) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Erken kalkanlar için 7-8 arası ders seçeneği. Sertifikalı
Alanya · Antalya
Alanya'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Suud Clinic Pilates — 4.9★ ortalama puan, 55 müşteri yorumu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere
Alanya · Antalya
Vita Academy | Alanya Pilates Reformer / Yüzme (Alanya, Antalya) — pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. İletişim
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Alanya bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.