Konyaaltı, Antalya'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
19 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Konyaaltı · Antalya
5★ ortalama puana sahip BAM Pilates (Konyaaltı, Antalya) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer.
Konyaaltı · Antalya
Büşra Koca Pilates Studio, Konyaaltı bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. S
Konyaaltı · Antalya
Konyaaltı'de yüksek puanlı pilates adreslerinden CN Pilates Studio — 4.9★ ortalama puan, 58 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Sabahları erken saatlerden başlaya
Konyaaltı · Antalya
Konyaaltı'de pilates programları sunan Denge Pilates Studio — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi det
Konyaaltı · Antalya
Feride Pilates Studio (Konyaaltı), 5★ müşteri puanı ve 31 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar
Konyaaltı · Antalya
Fit-Zen Reformer Pilates (Konyaaltı), 5★ müşteri puanı ve 38 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. İle
Konyaaltı · Antalya
🌟 Fizyoreformer Sağlıklı Yaşam Merkezi (Konyaaltı), 4.9★ puan ve 59+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu — reformer pilates ve klinik pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık,
Konyaaltı · Antalya
5★ ortalamayla yorumlanan Fizyorest Sağlıklı Yaşam Merkezi | Antalya Reformer Pilates — Konyaaltı, Antalya konumunda — reformer pilates ve klinik pilates odaklı program. Geç ders saatleri çalışanlar i
Konyaaltı · Antalya
Geyik pilates stüdyo, Konyaaltı'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (33 yorum). Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut.
Konyaaltı · Antalya
Konyaaltı Pilates & Yoga, Konyaaltı'de pilates dersleri için bir adres, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. Ücretsiz deneme dersi için hemen d
Konyaaltı · Antalya
5★ ortalamayla yorumlanan Pandafit Studio Pilates — Konyaaltı, Antalya konumunda, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Akşam geç saate kadar ders veriyor. İletişim, müşteri yorum
Konyaaltı · Antalya
Konyaaltı'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Perba Pilates — 5★ ortalama puan, 176 müşteri yorumu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Çalışma saatleri için detaylara bak. Adres, tele
Konyaaltı · Antalya
Pilates by Ebru — Konyaaltı'de 306 müşteri yorumuyla 4.9★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders a
Konyaaltı · Antalya
Konyaaltı'de yüksek puanlı pilates adreslerinden The pilates lab studio — 5★ ortalama puan, 106 müşteri yorumu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saa
Konyaaltı · Antalya
Time Pilates Studio Antalya (Konyaaltı, Antalya), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam progr
Konyaaltı · Antalya
4.9★ ortalamayla yorumlanan U2 Pilates Club Konyaaltı — Konyaaltı, Antalya konumunda, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Konyaaltı · Antalya
Konyaaltı bölgesinde Yasemin Yıldız Pilates, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Ücretsiz
Konyaaltı · Antalya
Yoga & Pilates STUDIOM — Konyaaltı'de 139 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alter
Konyaaltı · Antalya
Yoga and Pilates Studio, Konyaaltı'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (21 yorum), reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi ve Pazar da açık. Adres, telefon ve çalış
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Konyaaltı bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.