Bodrum, Muğla'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
14 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Bodrum · Muğla
4.9★ ortalamayla yorumlanan 3SPozitif Pilates Yoga Ortakent Şube — Bodrum, Muğla konumunda, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var.
Bodrum · Muğla
Basipilates bodrum, Bodrum bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Sabah erken seans alternatifi mevcut. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve y
Bodrum · Muğla
Kai Pilates Studio (Bodrum, Muğla), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da ders alabilirsin. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat b
Bodrum · Muğla
38 müşteri yorumu olan Lotus Pilates Bodrum, Bodrum'de 4.9★ puanla yorumlanan pilates — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz deneme
Bodrum · Muğla
Martin Pilates Studio - Çağla Çömez, Bodrum'de pilates dersleri için bir adres, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Bodrum · Muğla
Bodrum'de pilates programları sunan Megi 6.10 Pilates Studio, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam programı uygun. İletişim, mü
Bodrum · Muğla
4.9★ ortalamayla yorumlanan Nursel Isen Pilates — Bodrum, Muğla konumunda. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Sabah erken seans alternatifi mevcut. Ücretsiz deneme dersi için he
Bodrum · Muğla
Bodrum'de pilates seçeneklerinden PİLATES BODRUM & Aletli Pilates & Reformer &Bilinçli Zayıflama & En İyi Pilates Studyoları — 5★ ortalama, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alab
Bodrum · Muğla
Yeni nesil pilates seçeneklerinden Pilates Collective Bodrum (Bodrum) — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Bodrum · Muğla
Bodrum'de pilates seçeneklerinden Pilates Evim — 5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Bodrum · Muğla
Pura Vita Pilates Stüdyosu (Bodrum, Muğla), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Bodrum · Muğla
Saloon Pilates & Personal Training (Bodrum), 4.9★ müşteri puanı ve 41 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar de
Bodrum · Muğla
Bodrum'de pilates seçeneklerinden SpineLab Pilates & Fonksiyonel Antrenman — 5★ ortalama. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi ve Pazar da açık. Sertifikalı eğitmen, der
Bodrum · Muğla
22 müşteri yorumu olan Yasemin Ağaoğlu Bodrum Pilates & Cimnastik & Yüzme, Bodrum'de 4.9★ puanla yorumlanan pilates. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Sabah erken seans alterna
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Bodrum bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Öneriler bağımsızdır; ücretli yerleşimler etiketlidir, rezervasyondan komisyon almayız.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.
