Mezitli, Mersin'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
15 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Mezitli · Mersin
Aysun pilates stüdyo (Mezitli, Mersin), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. S
Mezitli · Mersin
5★ ortalamayla yorumlanan Derya Gürel Pılates Stüdyosu — Mezitli, Mersin konumunda. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Mezitli · Mersin
4.5★ ortalama puana sahip Flex Pilates & Fitness (Mezitli, Mersin) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz den
Mezitli · Mersin
Gizem Kaplan Pilates Stüdyo, Mezitli'de pilates dersleri sunan 4.9★ puanlı stüdyo (46 yorum), reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam pro
Mezitli · Mersin
34 müşteri yorumu olan LioraPilatesMersin, Mezitli'de 4.5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Mezitli · Mersin
5★ müşteri puanı ve 71+ yorum ile Mind&Body Reformer Pilates Mersin (Mezitli), beğenilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ser
Mezitli · Mersin
4.9★ müşteri puanı ve 69+ yorum ile Moonlight Pilates Stüdyo - Mersin (Mezitli), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Akşam geç saate kadar der
Mezitli · Mersin
ÖZY Reformer Pİlates Studıo, Mezitli bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, der
Mezitli · Mersin
PilatesByİlayda, Mezitli'de pilates dersleri için bir adres, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğitmen, ders saatl
Mezitli · Mersin
Mezitli'de pilates programları sunan Serra pilates studıo, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Mezitli · Mersin
Studio Nova Tato pilates & reformer (Mezitli, Mersin), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefon ve ç
Mezitli · Mersin
Studyo Maya Pilates (Mezitli, Mersin) — pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Çalışma saatleri için detaylara bak. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya
Mezitli · Mersin
Trio Pilates Mersin (Mezitli), 4.9★ müşteri puanı ve 33 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar d
Mezitli · Mersin
Universe of Pilates, Mezitli'de pilates dersleri için bir adres — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Mezitli · Mersin
Velante Pilates Stüdyo, Mezitli'de pilates dersleri için bir adres, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi ve Pazar da açık. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumla
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Mezitli bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.