İçeriğe geç
Pilates Rehberitarafsız wellness rehberi
Tekirdağ · Süleymanpaşa · Mayıs 2026

Süleymanpaşa Pilates Stüdyoları

Yeni başlayan, hamile, ofis çalışanı ya da fizyoterapi sonrası — Süleymanpaşa'da senin profile uygun 13 pilates stüdyosu var.

Stüdyoları Gör
Listelenen Stüdyo
13
Hizmet Türü
4
Şehir
Tekirdağ
13
Listelenen Stüdyo
4
Hizmet Türü
Tekirdağ
Şehir
Evet
Ücretsiz Deneme
Stüdyolar

Süleymanpaşa'da listelenen stüdyolar

13 sertifikalı eğitmen ile çalışan stüdyo. Hizmete göre filtrele veya kaliteye göre sırala.

Mahalleye göre filtrele
Atatürk4Hürriyet3Cumhuriyet2Adnan Kahveci1Yıldız1
Hizmete göre filtrele
13 stüdyoEditör sıralaması: rating × yorum sayısı + kalite skoru
Tekirdağ Fizyoterapi & Reformer Pilates | Fizyoterapist Aleyna Deneri & Fizyoterapist Mert Zorlutuna — Süleymanpaşa pilates stüdyosu
stüdyo
🌟BÖLGENİN YILDIZI
Tekirdağ Fizyoterapi & Reformer Pilates | Fizyoterapist Aleyna Deneri & Fizyoterapist Mert Zorlutuna

Süleymanpaşa · Tekirdağ

5.0
129 yorum

🌟 Tekirdağ Fizyoterapi & Reformer Pilates | Fizyoterapist Aleyna Deneri & Fizyoterapist Mert Zorlutuna (Süleymanpaşa), 5★ puan ve 129+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu — reformer pilates ve klinik pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.

  • Reformer
  • Klinik
Detayları gör
REF Pilates Studio — Süleymanpaşa pilates stüdyosu
stüdyo
🌟BÖLGENİN YILDIZI
REF Pilates Studio

Süleymanpaşa · Tekirdağ

5.0
49 yorum

REF Pilates Studio, Süleymanpaşa'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (49 yorum) — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.

  • Reformer
  • Mat
Detayları gör
Pera Pilates Studio — Süleymanpaşa pilates stüdyosu
stüdyo
Pera Pilates Studio

Süleymanpaşa · Tekirdağ

5.0
24 yorum

Pera Pilates Studio (Süleymanpaşa), 5★ müşteri puanı ve 24 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.

  • Reformer
  • Mat
Detayları gör
Betül Öztürk Pilates Studio — Süleymanpaşa pilates stüdyosu
stüdyo
Betül Öztürk Pilates Studio

Süleymanpaşa · Tekirdağ

5.0
19 yorum

5★ ortalama puana sahip Betül Öztürk Pilates Studio (Süleymanpaşa, Tekirdağ) — pilates dersleri — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Çalışma saatleri için detaylara bak. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.

  • Reformer
  • Mat
Detayları gör
The Change Pilates — Süleymanpaşa pilates stüdyosu
stüdyo
The Change Pilates

Süleymanpaşa · Tekirdağ

4.8
19 yorum

The Change Pilates (Süleymanpaşa, Tekirdağ), 4.8★ müşteri puanlı pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.

  • Reformer
  • Mat
Detayları gör
No7 Pilates — Süleymanpaşa pilates stüdyosu
stüdyo
No7 Pilates

Süleymanpaşa · Tekirdağ

4.7
14 yorum

No7 Pilates (Süleymanpaşa, Tekirdağ), 4.7★ müşteri puanlı pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.

  • Reformer
  • Mat
Detayları gör
Wonder Pilates Studio — Süleymanpaşa pilates stüdyosu
stüdyo
Wonder Pilates Studio

Süleymanpaşa · Tekirdağ

5.0
8 yorum

Wonder Pilates Studio (Süleymanpaşa, Tekirdağ), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.

  • Reformer
  • Mat
Detayları gör
So pilates Studio — Süleymanpaşa pilates stüdyosu
stüdyo
So pilates Studio

Süleymanpaşa · Tekirdağ

4.5
8 yorum

Süleymanpaşa'de pilates seçeneklerinden So pilates Studio — 4.5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.

  • Reformer
  • Mat
Detayları gör
The Change Pilates 2 — Süleymanpaşa pilates stüdyosu
stüdyo
The Change Pilates 2

Süleymanpaşa · Tekirdağ

5.0
5 yorum

5★ ortalama puana sahip The Change Pilates 2 (Süleymanpaşa, Tekirdağ) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.

  • Reformer
  • Mat
Detayları gör
Luz Pilates Dereağzı

Süleymanpaşa · Tekirdağ

5.0
2 yorum

Yeni nesil pilates seçeneklerinden Luz Pilates Dereağzı (Süleymanpaşa). Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.

  • Reformer
  • Mat
Detayları gör
D-life Pilates & Training Studio — Süleymanpaşa pilates stüdyosu
stüdyo
D-life Pilates & Training Studio

Süleymanpaşa · Tekirdağ

5.0
1 yorum

Yeni nesil pilates seçeneklerinden D-life Pilates & Training Studio (Süleymanpaşa) — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Çalışma saatleri için detaylara bak. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.

  • Reformer
  • Mat
Detayları gör
Senemlife Yoga&Pilates — Süleymanpaşa pilates stüdyosu
stüdyo
Senemlife Yoga&Pilates

Süleymanpaşa · Tekirdağ

5.0
1 yorum

Yeni nesil pilates seçeneklerinden Senemlife Yoga&Pilates (Süleymanpaşa), reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.

  • Reformer
  • Mat
Detayları gör
Hizmet Türü

Süleymanpaşa'da hangi pilates türünü arıyorsun?

Süleymanpaşa'da spesifik bir hizmet arıyorsan o hizmete odaklı liste sayfasına geç.

Süleymanpaşa

Reformer Pilates

Stüdyolara git
Süleymanpaşa

Mat Pilates

Stüdyolara git
Süleymanpaşa

Hamile Pilates

Stüdyolara git
Süleymanpaşa

Klinik Pilates

Stüdyolara git
Uzman rehber · Süleymanpaşa

Süleymanpaşa'da bel/sırt problemi olanlar için pilates genel olarak ne kadar yardımcı olabilir?

Bel ve sırt ağrıları, Süleymanpaşa gibi yoğun ofis bölgelerinde yetişkinlerde yaygın bir kronik sorun. Klinik pilates üzerine uluslararası araştırmalar 8-12 hafta süreli düzenli programlarda ağrı şiddetinde genel olarak iyileşme bildiriyor; rakamlar çalışmaya göre değişiyor (genelde %30-60 aralığı). Reformer ekipmanı makine direnci sayesinde formu kontrol etmeyi kolaylaştırdığı için rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilebilir, ancak bu kişisel duruma ve sağlık geçmişine bağlıdır.

Kritik nokta: aktif fıtık atak döneminde, ameliyat sonrası erken haftalarda veya kontrolsüz disk kayması varsa pilates kontrendike olabilir. Süleymanpaşa'da rehabilitasyon hedefi varsa "klinik pilates" yapan stüdyoları tercih et — fizyoterapi destekli, "rehabilitation pilates" sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyolar bu profile özel program kurar. **Doktor veya fizyoterapistinden yazılı onay almadan başlama** — bu sayfa tıbbi tavsiye değildir.

Sağlık problemine göre pilates uygunluğu
  • Bel fıtığı (kontrollü) — klinik pilates uygun, normal grup sakıncalı
  • Boyun düzleşmesi — reformer pilates ideal
  • Skolyoz — Schroth sertifikalı eğitmenle birebir tercih edilir
  • Diz ağrısı — düşük etkili reformer çalışması güvenli
  • Osteoporoz — geriatrik sertifikalı eğitmen şart
  • Kontrolsüz hipertansiyon — doktor onayı olmadan başlanmaz

Süleymanpaşa pilates sıkça sorulanlar

Süleymanpaşa'da pilates için en iyi zaman dilimi hangisi?

Süleymanpaşa'daki çoğu stüdyo 07:00-22:00 arası açık. Sabah 07:00-09:00 ofis öncesi tercihi yüksek (genelde rezervasyon erken dolar). 12:00-14:00 öğle arası "express" dersler bazı stüdyolarda var. Akşam 18:00-21:00 en yoğun saatler — programın esnekse 20:00 sonrası daha sakin.

Süleymanpaşa pilates stüdyolarında üyelik vs paket — hangisi daha avantajlı?

Yıllık üyelik tipik olarak %30-40 indirimli, ancak iptal koşulları sıkı. 8-12 seanslık paketler %15-25 indirim sunar ve 3 ay geçerlilik gibi esneklik tanır. İlk 2-3 ay paket al, eğitmenle uyumu test et, sonra üyeliğe geç — en sağlıklı yaklaşım.

Süleymanpaşa'daki stüdyolar erkekleri kabul ediyor mu?

Evet, Süleymanpaşa'daki tüm stüdyolar karma cinsiyet hizmet veriyor. Kadın oranı yaklaşık %75-80 olsa da erkek üye sayısı son 2 yılda hızla artıyor — özellikle ofis çalışanları, futbolcular/teniscileri ve fizyoterapi sonrası rehabilitasyon arayanlar arasında.

Süleymanpaşa'da pilates yaparken online ders seçeneği var mı?

Süleymanpaşa'daki bazı stüdyolar mat pilates için online (Zoom/Meet) seans imkanı sunuyor; ancak reformer pilates için online opsiyon teknik olarak mümkün değil — ekipman gerektiriyor. Online mat pilates seans başına genellikle 100-200 TL aralığında, fiziksel grup mat dersine göre %30-50 daha uygun. Yeni başlayanların ilk 2-3 ayını fiziksel stüdyoda tamamlaması, doğru hizalama öğrenildikten sonra online ile devam etmesi önerilir.

60 yaş üstü için Süleymanpaşa'da pilates uygun mu?

Evet, pilates 60+ yaş için en güvenli egzersiz türlerinden biri — düşük etkili, eklem dostu ve denge geliştirici. Süleymanpaşa'daki bazı stüdyolar "senior pilates" veya "55+ özel grup" düzenliyor; bu gruplarda hareket temposu yavaş, ısınma süresi uzun. Eğitmenin "geriatrik pilates" veya "rehabilitation" sertifikasına sahip olması ideal. Hareket başlamadan önce kemik yoğunluğu (osteoporoz) testi yaptırmış olmak önerilir.

Hiç esnek değilim, Süleymanpaşa'da pilatese başlayabilir miyim?

Esneklik pilatese başlamak için bir önkoşul değil — pilates zaten esnekliği amaç olarak alır. Süleymanpaşa'daki çoğu stüdyo ilk değerlendirmede senin mevcut esneklik düzeyine göre programı ayarlar. Hareketler baştan kolay versiyonlarıyla başlar, kademeli olarak ilerler. 6-8 hafta sonra fark hissedilir, 12 hafta sonra başkaları da gözle görür. Erkek katılımcıların büyük kısmı esneklik problemiyle başlar ve hızlı ilerleme kaydeder.

Süleymanpaşa özel

Süleymanpaşa'da listenin tamamından senin için en uygun olanı seçelim

Bütçe, hedef, lokasyon, eğitmen tercihi — ne kriterin varsa söyle. Süleymanpaşa çevresinde yürüme mesafesinde uygun olanları manuel filtreleyip 1-3 stüdyo önerisi ile geri dönelim.

  • Ücretsiz, bağımsız öneri
  • 24 saat içinde geri dönüş
  • Sertifikalı eğitmen kriteri
  • Stüdyodan deneme dersi indirimi
⏱ Form 60 saniye · Hızlı yanıt garantisi
Süleymanpaşa özel

Süleymanpaşa'da sana özel stüdyo

Bulunduğun cadde/sokak, bütçen ve hedeflerine göre uygun olanı önerelim.

Öneri formu

Sana uygun stüdyoyu bulalım

Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.

  • 60 saniyelik kısa form
  • 24 saat içinde geri dönüş
  • Ücretsiz ve bağımsız öneri
Yakın bölgeler · Tekirdağ

Süleymanpaşa'a yakın pilates rotaları

Süleymanpaşa sana uygun değilse veya alternatif görmek istiyorsan, Tekirdağ'ın diğer pilates yoğunluklu ilçelerini incele. Her ilçenin kendi fiyat aralığı, eğitmen profili ve mahalle yoğunluğu var.

İlgili sayfalar