Çankaya, Ankara'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
22 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Çankaya · Ankara
Çankaya'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Art'y Pilates Stüdyo — 4.9★ ortalama puan, 138 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders
Çankaya · Ankara
Müşterilerinin 4.9★ puan verdiği Beat Pilates Studio, Çankaya bölgesinde 123 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar aç
Çankaya · Ankara
Müşterilerinin 5★ puan verdiği Bedformer - Reformer Pilates Kızılay, Çankaya bölgesinde 50 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık,
Çankaya · Ankara
24 müşteri yorumu olan Bene Vita Pilates Studio, Çankaya'de 5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar der
Çankaya · Ankara
BR Reformer Pilates (Çankaya, Ankara), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay s
Çankaya · Ankara
5★ müşteri puanı ve 79+ yorum ile C&H Pılates Studıo (Çankaya), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri m
Çankaya · Ankara
Çankaya Pilates, Çankaya'de pilates dersleri sunan 4.8★ puanlı stüdyo (22 yorum) — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefo
Çankaya · Ankara
Çankaya'de yüksek puanlı pilates adreslerinden DGM pilates — 4.9★ ortalama puan, 96 müşteri yorumu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar
Çankaya · Ankara
4.9★ müşteri puanı ve 67+ yorum ile Flexa Club Pilates (Çankaya), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatler
Çankaya · Ankara
Kırkkonaklar Pilates & Cardio (Çankaya, Ankara), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişi
Çankaya · Ankara
🌟 Lena Pilates Studio (Çankaya), 5★ puan ve 261+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere ka
Çankaya · Ankara
Çankaya bölgesinde Linya Pilates Studio, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İleti
Çankaya · Ankara
Main Core Pilates Studio, Çankaya'de 4.9★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, ak
Çankaya · Ankara
Montes Pilates — Çankaya'de 818 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifle
Çankaya · Ankara
Muv Studio - Pilates & More, Çankaya bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Adr
Çankaya · Ankara
Çankaya'de yüksek puanlı pilates adreslerinden NB Fit Pilates-Reformer Studio — 5★ ortalama puan, 58 müşteri yorumu — reformer pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri m
Çankaya · Ankara
Çankaya'de yüksek puanlı pilates adreslerinden New Body Pilates Studio — 4.9★ ortalama puan, 133 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir,
Çankaya · Ankara
Peony Pilates Studio, Çankaya'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kad
Çankaya · Ankara
Çankaya'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Pilates House — 5★ ortalama puan, 59 müşteri yorumu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere
Çankaya · Ankara
Poseidon Pilates | Reformer | PT | Bahçelievler, Çankaya'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir
Çankaya · Ankara
🌟 Sihirli Çember Pilates (Çankaya), 5★ puan ve 89+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders
Çankaya · Ankara
Çankaya'de yüksek puanlı pilates adreslerinden ZG Pilates Studio — 5★ ortalama puan, 96 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Çankaya bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.