Etimesgut, Ankara'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
21 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Etimesgut · Ankara
Etimesgut'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Simya Spor Kulübü - Kick Boks, Reformer, Aletli Pilates, Zumba Kursları — 4.9★ ortalama puan, 310 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Etimesgut · Ankara
4.9★ müşteri puanı ve 225+ yorum ile Fitclub Reformer Göksu (Etimesgut), beğenilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Etimesgut · Ankara
Müşterilerinin 5★ puan verdiği Esra Pilates Studio, Etimesgut bölgesinde 169 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi ve Pazar da açık. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Etimesgut · Ankara
Müşterilerinin 4.9★ puan verdiği Fit48 Pilates Studio · Eryaman, Etimesgut bölgesinde 162 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Etimesgut · Ankara
5★ müşteri puanı ve 132+ yorum ile ProHeal: Bağlıca Pilates, Ankara Manuel Terapi, Fizik Tedavi Sağlıklı Yaşam Merkezi (Etimesgut), beğenilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Etimesgut · Ankara
Müşterilerinin 5★ puan verdiği Tint Pilates Studio, Etimesgut bölgesinde 110 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Etimesgut · Ankara
5★ müşteri puanı ve 86+ yorum ile Trio Pilates Yoga Studio (Etimesgut), beğenilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Etimesgut · Ankara
Hera Pilates Studio — Etimesgut'de 84 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Etimesgut · Ankara
4.8★ müşteri puanı ve 94+ yorum ile Fitclub Reformer Pilates Metromall (Etimesgut), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Etimesgut · Ankara
4.9★ müşteri puanı ve 83+ yorum ile CAT GYM Eryaman Göksu Fitness ve Pilates Salonu (Etimesgut), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Etimesgut · Ankara
4.9★ müşteri puanı ve 69+ yorum ile Jova Life Pilates Studio (Etimesgut), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Sabah erken seans alternatifi mevcut. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Etimesgut · Ankara
5★ müşteri puanı ve 63+ yorum ile Via Fizyo Ankara Etimesgut - Hamile Pilatesi - Reformer Pilates - Fizyoterapist Eşliğinde Klinik Pilates (Etimesgut), beğenilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates, hamile pilatesi ve klinik pilates dersleri mevcut. Cumartesi ve Pazar da açık. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Etimesgut · Ankara
FizyoActive Reformer Pilates- Hamile Pilatesi-Klinik Pilates, Etimesgut'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates, hamile pilatesi ve klinik pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Etimesgut · Ankara
Müşterilerinin 4.9★ puan verdiği Ankyra Pilates, Etimesgut bölgesinde 65 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Sabahları erken saatlerden başlayan dersler var. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Etimesgut · Ankara
4.9★ müşteri puanı ve 64+ yorum ile Fitclub Reformer Pilates Akcenter (Etimesgut), beğenilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Etimesgut · Ankara
42 müşteri yorumu olan Relax Pilates, Etimesgut'de 5★ puanla yorumlanan pilates — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Sabah erken seans alternatifi mevcut. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Etimesgut · Ankara
36 müşteri yorumu olan Mika Pilates, Etimesgut'de 5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Etimesgut · Ankara
Shine Pilates, Etimesgut'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (36 yorum) — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da ders alabilirsin. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Etimesgut · Ankara
5★ ortalamayla yorumlanan Tower Pilates Bağlıca — Etimesgut, Ankara konumunda, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Etimesgut · Ankara
5★ ortalamayla yorumlanan The pilates studio — Etimesgut, Ankara konumunda, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Etimesgut · Ankara
Etimesgut'de pilates seçeneklerinden Dr Pilates Studio — 5★ ortalama — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Etimesgut bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.