stüdyo
5.0
34 yorumKonak bölgesinde Alsancak Fizik Tedavi/Alsancak Fizyoterapist/Aletli Pilates Alsancak/Fizyones, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve klinik pilates branşlarında ders veriy
- Reformer
- Klinik
İzmir · Alsancak · Mayıs 2026
Alsancak Pilates Stüdyoları
Alsancak pilates: 4 stüdyonun güncel listesi. Hangisinin sana uygun olduğuna 2 dakikada karar ver.
Stüdyolar
Alsancak'ta listelenen stüdyolar
4 stüdyo listeleniyor. Hizmete göre filtrele veya kaliteye göre sırala.
Mahalle sayfaları
Öne çıkan stüdyolar
Bu alan şu an boşÖne çıkarılmışÖrnekStüdyonuzun fotoğrafı
Sizin stüdyonuz
Alsancak · İzmir
Stüdyonuz burada, listenin en üstünde böyle görünebilir.
- ✓ Bu sayfaya giren herkes önce bu kartları görür.
- ✓ Fotoğraflarınız, puanınız ve iletişim düğmeniz büyük kartta öne çıkar.
Hizmete göre filtrele
4 stüdyoEditör sıralaması: rating × yorum sayısı + kalite skoru
Studio Leo Pilates
Alsancak · İzmir
5.0
17 yorumStudio Leo Pilates (Konak, İzmir), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon ve çalı
- Reformer
- Mat
stüdyo
Alsancak Pilates & Training Zone Studıo
Alsancak · İzmir
5.0
9 yorumAlsancak Pilates & Training Zone Studıo (Konak, İzmir), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsi
- Reformer
- Mat
stüdyo
Zen Pilates
Alsancak · İzmir
5.0
2 yorumKonak'de pilates programları sunan Zen Pilates — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
- Reformer
- Mat
Hizmet Türü
Alsancak'ta hangi pilates türünü arıyorsun?
Alsancak'ta spesifik bir hizmet arıyorsan o hizmete odaklı liste sayfasına geç.
Uzman rehber · Alsancak
Alsancak'ta pilates ile 12 haftada genel olarak neler beklenebilir?
Pilates üzerine yapılan uluslararası çalışmalar düzenli haftada 2-3 seans pratikte 8-12 hafta sonunda postür düzelmesi, çekirdek gücünde belirgin artış ve bel/sırt ağrılarında genel olarak %30-60 aralığında iyileşme bildiriyor — ancak sonuçlar yaşa, başlangıç fitness seviyesine ve sağlık geçmişine göre kişiden kişiye önemli ölçüde değişir. Kendi durumun için fizyoterapist veya sertifikalı eğitmenden değerlendirme alman önerilir.
Kilo kaybı tek başına pilates ile yavaş olur — ama vücut kompozisyonu (kas/yağ oranı) zaman içinde değişebilir. Alsancak'taki 4 stüdyodan birini düzenli devam edebileceğin lokasyonda seç; sürekliliğin sonuca etkisi çoğu fitness disiplininde olduğu gibi pilates için de yüksek.
Pilates yapmamak için bahaneler ve gerçekleri
"Çok pahalı" — Ayda 2.000-3.000 TL ortalama, fizyoterapi gerektirecek bel fıtığı maliyeti yıllık 30-50 bin TL'yi bulabiliyor. Erken yatırım uzun vadede tasarruf. "Esnek değilim" — Pilates esnekliği zaten amaç olarak alır, başlamak için esnek olmak gerekmiyor.
"Vakit yok" — Bir seans 50-60 dakika, haftada 2 kez = 2 saat. Aynı sürede kaç saat sosyal medya tüketildiğini hesapla. Alsancak'taki çoğu stüdyo 07:00-22:00 arası açık, iş öncesi/sonrası sığdırılabilir. "Spor sevmem" — Pilates yüksek temposu ya da rekabeti olan bir spor değil; nefes ve kontrol odaklı, terapi-yakın bir disiplin.
Alsancak pilates sıkça sorulanlar
Alsancak pilates fiyatları 2026'da ne kadar?
Alsancak bölgesinde Ekim 2026 itibariyle grup mat pilatesi seans başına 140₺–380₺, reformer pilates 220₺–550₺ aralığında. Paketle reformer ders başı 210₺–500₺ aralığına iner (ortalama %8 tasarruf). Özel (1-1) dersler 550₺–1.700₺. Eğitmen tecrübesi, stüdyo lokasyonu ve grup büyüklüğü fiyatı belirleyen ana faktörler.
Alsancak'ta hamile pilatesi yapan stüdyo var mı?
Alsancak ve çevresinde hamile pilatesi konusunda uzmanlaşmış eğitmenlerle çalışan stüdyolar bulunur. 1. trimester sonrası başlamak yaygın öneri — kendi doktorunla onayladıktan sonra. WhatsApp formundan ulaşırsan sana yakın hamile pilatesi uzmanı stüdyoları öneririz.
Alsancak reformer pilates için sertifikalı eğitmen önemli mi?
Kesinlikle. Türkiye'de pilates eğitmenliği için yasal düzenleme zayıf olduğundan sertifikasız eğitmenle çalışmak yaralanma riski taşır. PMA, BASI, Polestar, Stott ve Power Pilates uluslararası geçerli sertifikalardır. Listemizdeki 4 stüdyoyu bu kriterle filtreliyoruz.
Yeni başlayanlar için Alsancak'taki stüdyolarda hangi tür önerilir?
Yeni başlayanlara öncelikli reformer pilates öneriyoruz: makine direnç sağlarken aynı zamanda destekliyor, eğitmenin formu kontrol etmesi kolay, sakatlanma riski mat pilatese göre daha düşük. Alsancak'ta 2-3 farklı stüdyoyla iletişime geçip ders formatını ve fiyatını karşılaştırmanı öneririz.
Haftada kaç seans pilates yeterli?
Yeni başlayanlar için haftada 2 seans optimal — bir seans öğrenme + iki seans arası toparlanma için yeterli. 3 ay sonra haftada 3-4'e çıkabilirsin. Sadece kilo verme amacında haftada 4 seans + kardiyo gerekiyor; postür/esneklik için 2 seans yeterli.
Alsancak'taki pilates stüdyolarında deneme dersi ücretli mi?
Deneme dersi uygulaması ve ücreti tamamen her stüdyonun kendi politikasıdır — Pilates Rehberi listelediği stüdyolar adına deneme dersi taahhüdü vermez. İlgilendiğin stüdyoya doğrudan sorman gerekir; koşulları yalnızca stüdyo belirler.
Alsancak özel
Alsancak'ta listenin tamamından senin için en uygun olanı seçelim
Bütçe, hedef, lokasyon, eğitmen tercihi — ne kriterin varsa söyle. Alsancak çevresinde yürüme mesafesinde uygun olanları tek tek inceleyip 1-3 stüdyo önerisiyle dönelim.
- Ücretsiz, bağımsız öneri
- 24 saat içinde geri dönüş
- Sertifikalı eğitmen kriteri
- Taahhüt yok, ücret yok
⏱ Form 60 saniye · Ücretsiz
Alsancak özel
Alsancak'ta sana özel stüdyo
Bulunduğun cadde/sokak, bütçen ve hedeflerine göre uygun olanı önerelim.
Öneri formu
Sana uygun stüdyoyu bulalım
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.
- 60 saniyelik kısa form
- 24 saat içinde geri dönüş
- Ücretsiz ve bağımsız öneri