Buca pilates: 16 stüdyonun güncel listesi. Hangisinin sana uygun olduğuna 2 dakikada karar ver.
16 stüdyo listeleniyor. Hizmete göre filtrele veya kaliteye göre sırala.
Sizin stüdyonuz
Buca · İzmir
Stüdyonuz burada, listenin en üstünde böyle görünebilir.
Buca · İzmir
Müşterilerinin 5★ puan verdiği BUTİ Pilates, Buca bölgesinde 194 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saat
Buca · İzmir
Tempo Pilates ve Yoga Studio, Buca'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders a
Buca · İzmir
Focus & Flow Pilates Yoga Studio — Buca'de 138 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Geç ders saatleri çalışa
Buca · İzmir
🌟 Nua Reformer Pilates Stüdyosu (Buca), 4.8★ puan ve 145+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar
Buca · İzmir
Buca'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Sportfiz Buca | Kayropraktik, Reformer Pilates, Fizyoterapi, Manuel Terapi — 4.8★ ortalama puan, 132 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates ve klinik pil
Buca · İzmir
5★ müşteri puanı ve 96+ yorum ile NEXA Pilates&Training Studio (Buca), beğenilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Sabahları erken saatlerden başlayan dersler v
Buca · İzmir
Luna Pilates Studio — Buca'de 91 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifl
Buca · İzmir
4.8★ müşteri puanı ve 88+ yorum ile Jera Pilates (Buca), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri m
Buca · İzmir
Pause Pilates Studio, Buca'de 4.9★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. İletişim, müşteri yorumları ve
Buca · İzmir
Profiz Buca Koop | Fizyoterapist Eşliğinde Reformer Pilates, Klinik Pilates, Hamile Pilatesi, Buca'de 4.9★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates,
Buca · İzmir
5★ ortalamayla yorumlanan Souf Pilates Studio — Buca, İzmir konumunda, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Adres, telefon ve çalışma sa
Buca · İzmir
Mind Pilates Stüdyo, Buca'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (36 yorum). Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres
Buca'da spesifik bir hizmet arıyorsan o hizmete odaklı liste sayfasına geç.
Hamilelikte pilates, doğru yapıldığında kemiği ve kası destekler, doğum sürecini kolaylaştırır, doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırır. Buca'da hamile pilatesi sunan stüdyolarda eğitmenin "prenatal pilates" sertifikasına sahip olması beklenir — Stott, BASI ve Power Pilates bu konuda ek modül veriyor. 1. trimester sonrası (12-14. hafta) başlamak yaygın norm; ancak yüksek riskli gebelik veya uterus sorunları varsa sakıncalı olabilir, doktor onayı şart.
Doğum sonrası dönem ayrı bir uzmanlık: normal doğumda 6 hafta, sezaryende 8-12 hafta tipik bekleme süresidir, **kesin karar doktorunundur**. Buca'da "postnatal pilates" sunan stüdyolarda öncelikli olarak diastasis recti (karın ayrılması) kontrolü yapılır — uluslararası verilere göre yeni annelerin önemli bir kısmı diastasis ile karşılaşır; varsa normal grup dersi sakıncalı olabilir, özel program gerekir. İlk 2-3 ay düşük tempolu çekirdek aktivasyonu, 3-6 ay arası kademeli yoğunluk artışı tipik bir program akışıdır.
Deneme dersi uygulaması ve ücreti tamamen her stüdyonun kendi politikasıdır — Pilates Rehberi listelediği stüdyolar adına deneme dersi taahhüdü vermez. İlgilendiğin stüdyoya doğrudan sorman gerekir; koşulları yalnızca stüdyo belirler.
Klinik pilates fizyoterapi destekli, Buca'daki bazı stüdyolarda fizyoterapist gözetiminde uygulanıyor. Bel/sırt ağrısı, ameliyat sonrası rehabilitasyon, kronik postür problemleri için optimal. Normal reformer pilates daha geniş kitleye hitap eden, fitness odaklı versiyon. Sertifikalı klinik pilates eğitmenleri ek "rehabilitation" sertifikasına sahip olur.
Buca'daki çoğu stüdyo 07:00-22:00 arası açık. Sabah 07:00-09:00 ofis öncesi tercihi yüksek (genelde rezervasyon erken dolar). 12:00-14:00 öğle arası "express" dersler bazı stüdyolarda var. Akşam 18:00-21:00 en yoğun saatler — programın esnekse 20:00 sonrası daha sakin.
Yıllık üyelik ders başına genellikle en ucuz seçenek, ancak iptal koşulları sıkı. 8-12 seanslık paketler ders başı fiyatı düşürür (ortalama %8) ve 3 ay geçerlilik gibi esneklik tanır. İlk 2-3 ay paket al, eğitmenle uyumu test et, sonra üyeliğe geç — en sağlıklı yaklaşım.
Evet, Buca'daki tüm stüdyolar karma cinsiyet hizmet veriyor. Kadın oranı yaklaşık %75-80 olsa da erkek üye sayısı son 2 yılda hızla artıyor — özellikle ofis çalışanları, futbolcular/teniscileri ve fizyoterapi sonrası rehabilitasyon arayanlar arasında.
Buca'daki bazı stüdyolar mat pilates için online (Zoom/Meet) seans imkanı sunuyor; ancak reformer pilates için online opsiyon teknik olarak mümkün değil — ekipman gerektiriyor. Online canlı grup ders seans başına genellikle 80₺–150₺, küçük grup 150₺–300₺ aralığında; fiziksel grup mat dersinden daha uygun. Yeni başlayanların ilk 2-3 ayını fiziksel stüdyoda tamamlaması, doğru hizalama öğrenildikten sonra online ile devam etmesi önerilir.
Bütçe, hedef, lokasyon, eğitmen tercihi — ne kriterin varsa söyle. Buca çevresinde yürüme mesafesinde uygun olanları tek tek inceleyip 1-3 stüdyo önerisiyle dönelim.
Bulunduğun cadde/sokak, bütçen ve hedeflerine göre uygun olanı önerelim.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.
