Bakırköy · İstanbul

Zena Pilates

Name: Zena Pilates
Address: Müge apartmanı, Zuhuratbaba, Muhtar Sk. No:9, 34140 Bakırköy/İstanbul, Bakırköy, İstanbul, TR
Telephone: +90 543 113 38 03
Price range: ₺₺
Rating: 5

5.0·18 değerlendirmeGoogle Maps'te oku

5.0 puan ve 18 müşteri yorumuyla Zena Pilates, Bakırköy'da reformer pilates ve mat pilates sunan adreslerden. Aşağıda bulacağınız: müşteri yorumlarının tema analizi, çevredeki en yüksek puanlı stüdyolarla karşılaştırma, çalışma saatleri ve iletişim — tek sayfada karar verme süreci. İlk denemen için aşağıdan deneme dersi formu doldurabilir veya direkt iletişime geçebilirsin.

Sertifikalı eğitmen

Yüksek memnuniyet

Programlar

Zena Pilates'ın sunduğu pilates programları

Joseph Pilates 1920'lerde reformer'ı yatak yayından prototip olarak yaptı — fikir basitti: yatakta yatan hasta bile kuvvet antrenmanı yapabilmeli. Zena Pilates'da bu mantığın modern versiyonu çalışıyor. Reformer üzerinde yapacağın "footwork", "long stretch" veya "elephant" gibi hareketler ilk başta tuhaf isimler gibi gelir; üçüncü dersinde bedeninin haritasını değiştirdiklerini fark edersin. Bel-sırt ağrısı ve postür problemleri için sektörün en sık önerdiği format budur.

Mat pilates aldatıcı bir formattır: yere serilen bir mat ve kendi vücut ağırlığın — ekipman yok, "Bu kadar kolay olmamalı" diye düşünürsün. Sonra "single leg stretch" hareketinde 8. tekrarda bel kaslarının yandığını fark edersin. Zena Pilates'da mat pilates, aletli formatın "ücretsiz versiyonu" değildir — kendi başına bir disiplindir ve doğru hizalamayı öğretmek mat'ta aslında daha zordur. Ev pratiği geliştirmek isteyenler için ideal bir format.

Zena Pilates'a kim için uygun?

Postür düzeltme, çekirdek güçlendirme, düşük etkili kuvvet antrenmanı arayanlar
Bütçesi sınırlı, hareket öğrenme deneyimi olan, ev pratiği geliştirmek isteyenler

Hangi program sana uygun? Eğitmen ücretsiz değerlendirir.

Neden bu stüdyo?

Zena Pilates, Bakırköy'da neden öne çıkıyor?

Mükemmel puan ortalaması
5.0 puan — Bakırköy bölgesinde nadir görülen seviye.
Esnek programlama imkânı
6 gün açık — yoğun bir takvime sahip olanlar için uyum sağlar.

Stüdyo özeti

Klinik / fizyoterapi yaklaşımı ve atmosfer açısından öne çıkan stüdyo

Müşterilerin öne çıkardıkları

🏥 Klinik / fizyoterapi yaklaşımı🧘 Atmosfer📈 Sonuç & gelişim

Kimler için uygun?

Reformer ile çalışmak isteyenler
Düzenli ve ölçülebilir gelişim arayanlar

Yorumlarda öne çıkan temalar

Klinik / fizyoterapi yaklaşımı

Yorumların %100'sinde geçiyor · Olumlu

Atmosfer

Yorumların %80'sinde geçiyor · Olumlu

Sonuç & gelişim

Yorumların %40'sinde geçiyor · Olumlu

Hijyen & temizlik

Yorumların %20'sinde geçiyor · Olumlu

Analiz: 5 müşteri yorumu üzerinden otomatik çıkarıldı.

Bu temaları kendi deneyiminde test et

Yorum analizi

5.0 puan, 18 yorum

Zena Pilates Bakırköy bölgesinde aktif. Detaylı yorumlar için Google Maps üzerinden tüm değerlendirmeleri okuyabilirsin.

Tüm yorumları Google Maps'te oku

Müşteri yorumları

Zena Pilates hakkında ne diyorlar?

Google'da yer alan 18 yorumdan seçilmiş 5 müşteri görüşü

şerife yılmaz

3 ay önce

Ömrümde asla spor egzersiz yapmamış biri olarak başladım. Hocaların ilgisiyle tecrübesiz olmamı hiç hissetmedim. Aylardır geçmeyen sırt ağrılarım sebebiyle başladım. Sadece 3 seansta önce ağrılarım geçti üstüne bir de fazla kiloma rağmen fiziğim şekillendi. Hocalar fizyoterapist olduğu için her an hareketleri kontrol ederek kas ve kemik sağlığımıza dikkat ediyorlar. Kişisel rahatsızlıklarımıza göre seansı düzenliyorlar. Ayrıca da çok hoş sohbet ve tatlılar. Kesinlikle tavsiye ediyorum. Stüdyo daima tertemiz ve miss gibi kokar

talin boyacı

2 ay önce

Spordan hoşlanmayan bana Zena Pilates şoku❤️ inanılmaz keyif aldığım seans günümü heyecanla beklediğim bir spor oldu benim için pilates, buna vesile olan fizyoterapistlerimize çok teşekkür ederim. İyi ki Zena pilatesle başlamışım, hem kafamın dağıldığı hem bedenimin iyileştiği nice güzel seanslara🥰

Gonca Çetin

3 ay önce

Zena Pilatese sırt ve bel ağrılarım için gittim. Sanki iki güzel hekimle karşılaştım😍 fizyoterapist hocalar alanında eğitimli ve bilgililer. En güzel kısmı da bizlere oldukça mütevazi davranarak hastalıklar hakkında, seansların faydaları hakkında anlaşılabilir bilgiler veriyorlar. Kendinizi güvende ve rahat hissettiğiniz bir stüdyo, çok tavsiye ederim..

Enise Tellioğlu

3 ay önce

Başlangıçta konumu iyi olduğu için tercih etmiştim. Ancak geldikçe ne kadar doğru bir seçim yaptığımı fark ettim. Şu an ikinci ayımdayım ve bel-boyun ağrılarım belirgin şekilde azaldı. Hocaların hem çok ilgili olması hem de fizyoterapist olmaları sayesinde gerçekten etkili ve güvenli bir şekilde çalışıyoruz. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Mine Özdemir

6 ay önce

Tesadüfen denk geldim, gerçekten çok memnun kaldım. Hem çok ilgili hem de alanında oldukça bilgili iki fizyoterapist. İlk seanstan sonra bile farkı hissediyorsunuz. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim 🌿

Yorum kaynağı: Google Maps. Tüm yorumları okumak için Google Maps'te Zena Pilates sayfasına bakabilirsiniz.

Yorumlar ikna ettiyse bir sonraki adım: PilatesRehberi'nden ücretsiz deneme dersi.

Adres

Müge apartmanı, Zuhuratbaba, Muhtar Sk. No:9, 34140 Bakırköy/İstanbul

Haritada Aç

Çalışma saatleri

PazartesiKapalı
Salı10:00-21:00
Çarşamba10:00-21:00
Perşembe10:00-21:00
Cuma10:00-21:00
Cumartesi10:00-21:00
Pazar10:00-16:00

Son güncelleme: 2026-05-06. Bilgiler değişmiş olabilir; düzeltme bildir.

Zena Pilates sıkça sorulanlar

Bakırköy'da Zena Pilates'a alternatif stüdyolar var mı?

Evet, Bakırköy bölgesinde toplam 35 sertifikalı pilates stüdyosu listeliyoruz (Zena Pilates dahil). Karşılaştırmalı bir liste için sayfanın altındaki "Benzer stüdyolar" bölümünü incele veya öneri formundan bütçe ve programını paylaş — sana 1-3 stüdyo önerelim.

Zena Pilates hangi günler açık?

Zena Pilates açık günleri: Salı, Çarşamba, Perşembe, Cuma, Cumartesi, Pazar. Kapalı: Pazartesi. Detaylı seans saatleri için yukarıdaki "Çalışma Saatleri" bölümünü incele — saatler değişebileceğinden ders rezervasyonu öncesi stüdyoyu aramanı öneririz.

Zena Pilates'a telefonla nasıl ulaşırım?

Zena Pilates'ı doğrudan +90 543 113 38 03 numarasından arayabilirsin. Çoğu stüdyo öğle (12:00-14:00) ve akşam (18:00-21:00) saatlerinde yoğun olduğu için sabah veya öğleden sonra erken saatlerde aramak yanıt almayı kolaylaştırır. Ders rezervasyonu, kampanya ve deneme dersi şartları için telefon en hızlı kanaldır.

Zena Pilates sadece reformer mı yoksa mat pilatesi de var mı?

Zena Pilates reformer'a ek olarak mat pilatesi de sunuyor. Mat pilates ekipmana ihtiyaç duymadığı için seans başına genellikle reformer'dan %30-40 daha uygun. Mat dersleri ev rutini geliştirmek isteyenler için iyi bir başlangıç; postür problemi olanlar için ise reformer önerilir çünkü makine direnci formu kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Zena Pilates eğitmenleri sertifikalı mı?

Pilates Rehberi olarak yalnızca sertifikalı eğitmenle çalıştığını beyan eden stüdyoları listeliyoruz. Zena Pilates bu kritere uyduğu için listemizde yer alıyor. Sertifika türleri arasında PMA, BASI, Polestar, Stott ve Power Pilates uluslararası geçerli kabul edilir. Eğitmenin spesifik sertifikasını görmek istersen deneme dersinden önce stüdyoya sorman tamamen makuldür ve profesyonel stüdyolar bu bilgiyi paylaşmaktan çekinmez.

Zena Pilates hakkındaki tüm Google yorumlarını nereden okuyabilirim?

Zena Pilates'ın Google Maps profilinde tüm kullanıcı yorumlarını okuyabilirsin. Sayfanın üst kısmındaki "Google Maps'te oku" bağlantısı doğrudan stüdyo profiline yönlendirir. Yorumları "en yeni" filtresiyle sırala — eski yorumlardan çok son 3-6 ayın deneyimi karar vermede daha önemli. Tekrarlanan olumlu/olumsuz konuları (eğitmen ilgisi, ekipman durumu, temizlik, fiyat şeffaflığı) işaretle.

Zena Pilates

Bu stüdyoyla ilgili soru veya düzeltme

Yanlış bir bilgi mi var? Stüdyo sahibi misin? Bize ulaş, 24 saat içinde dönelim.

Öneri formu

Bu stüdyo için talebini alalım

Soru, düzeltme veya alternatif stüdyo ihtiyacını kısa formdan ilet; ekibimiz 24 saat içinde dönüş yapsın.

60 saniyelik kısa form
24 saat içinde geri dönüş
Ücretsiz ve bağımsız öneri

Benzer stüdyolar

Bakırköy'de diğer stüdyolar

Bakırköy tüm stüdyolar

stüdyo

Kangoo Club Bakırköy - Pilates

Bakırköy · İstanbul

4.9

178 yorum

4.9★ müşteri puanı ve 178+ yorum ile Kangoo Club Bakırköy - Pilates (Bakırköy), beğenilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.

Reformer
Mat

Detayları gör

stüdyo

Bakırköy PiaForm Fizyoterapi ve Pilates

Bakırköy · İstanbul

5.0

148 yorum

Bakırköy PiaForm Fizyoterapi ve Pilates — Bakırköy'de 148 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu, klinik pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.

Klinik

Detayları gör

stüdyo

Pilates & Physio Studio

Bakırköy · İstanbul

5.0

100 yorum

Müşterilerinin 5★ puan verdiği Pilates & Physio Studio, Bakırköy bölgesinde 100 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.

Reformer
Mat

Detayları gör

Aradığını bulamadın mı?

Zena Pilates sana uymadı mı?

Fiyat, lokasyon, hizmet veya saat uymadıysa — Bakırköy diğer stüdyolarından sana uygun olanı biz bulalım. Bütçenı, hedefini ve müsaitliğini gönder, 24 saat içinde 1-3 alternatif önerelim.

Ücretsiz, bağımsız öneri
24 saat içinde geri dönüş
Sertifikalı eğitmen kriteri
Stüdyodan deneme dersi indirimi

⏱ Form 60 saniye · Hızlı yanıt garantisi