Bornova, İzmir'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
16 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Bornova · İzmir
Pilates Bornova: Aqua Pilates Bornova (İzmir) — dersler ve detaylar, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğit
Bornova · İzmir
Müşterilerinin 4.9★ puan verdiği ASI Pilates Studıo Bornova, Bornova bölgesinde 73 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu r
Bornova · İzmir
5★ ortalamayla yorumlanan Eylül Özkan Pilates Studio — Bornova, İzmir konumunda — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Sertifikalı eğitmen, ders sa
Bornova · İzmir
41 müşteri yorumu olan Fast Up PT Pilates Studio, Bornova'de 4.5★ puanla yorumlanan pilates — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Akşam geç saate kadar ders veriyor. Adres, telefon ve çalı
Bornova · İzmir
Halime Uludağ Pilates Studio, Bornova'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (27 yorum). Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar d
Bornova · İzmir
M.E.S Pilates & Training Studio, Bornova'de 4.9★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randev
Bornova · İzmir
MyGreenFit Pilates Stüdio, Bornova'de 4.9★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere
Bornova · İzmir
Bornova'de pilates seçeneklerinden Nonstop Pt / Reformer Studıo — 4.6★ ortalama, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, ders saatler
Bornova · İzmir
4.3★ ortalama puana sahip Nova Pilates Studio (Bornova, İzmir) — pilates dersleri — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Adre
Bornova · İzmir
5★ ortalamayla yorumlanan Pan Yoga & Reformer Studio — Bornova, İzmir konumunda, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme de
Bornova · İzmir
Bornova'de pilates seçeneklerinden Pilates Studio By Tomris — 5★ ortalama. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam programı uygun.
Bornova · İzmir
Bornova bölgesinde Positive Pilates Bornova, 4.9★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut.
Bornova · İzmir
Reformer Coach Studıo, Bornova'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcu
Bornova · İzmir
S Pilates Studio (Bornova, İzmir), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. İletişim, müşteri yor
Bornova · İzmir
Sport Vision Plus - Bornova Reformer Pilates & Spor Salonu — Bornova'de 196 müşteri yorumuyla 4.9★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar a
Sportfiz Bornova | Kayropraktik, Reformer Pilates, Fizyoterapi, Manuel Terapi, Bornova'de 4.9★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve klinik pi
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Bornova bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.