Menemen, İzmir'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
16 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Menemen · İzmir
🌟 Alara Pilates Studio (Menemen), 5★ puan ve 78+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kad
Menemen · İzmir
🌟 Alissa Pilates Studio (Menemen), 5★ puan ve 81+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Erken kalkanlar için 7-8 arası ders
Menemen · İzmir
5★ ortalama puana sahip BNG pilates Menemen (Menemen, İzmir) — pilates dersleri — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Menemen · İzmir
🌟 Bng Pilates Reformer (Menemen), 5★ puan ve 260+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sü
Menemen · İzmir
Fizyomer Reformer Mervenur Kaya (Menemen), 5★ müşteri puanı ve 22 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve klinik pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kad
Menemen · İzmir
Gizem Köse Pilates Studio, Menemen bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, m
Menemen · İzmir
4.6★ ortalamayla yorumlanan GMZ Pilates Studio — Menemen, İzmir konumunda. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Sertifikalı eğitmen, ders
Menemen · İzmir
26 müşteri yorumu olan Hit Pilates Studio By Kübra Burak, Menemen'de 5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere
Menemen · İzmir
Menemen bölgesinde KAYGISIZ YAŞAM - Reformer Pilates, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. S
Menemen · İzmir
4.8★ ortalama puana sahip Ladyfitt reformer (Menemen, İzmir) — pilates dersleri, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ücretsiz deneme dersi için
Menemen · İzmir
Pilates Menemen: M&G Pılates Studıo (İzmir) — dersler ve detaylar — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri
Menemen · İzmir
Menemen bölgesinde Mars Pilates Ulukent, 4.9★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres,
Menemen · İzmir
Melsa Pılates Studıo, Menemen'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatl
Menemen · İzmir
🌟 Menemen Fizyoterapist Mehmet Emre Çalışkan / Fizyomec Fizyoterapi ve Reformer Pilates (Menemen), 5★ puan ve 110+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve
Menemen · İzmir
Menemen'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Nortia Pilates — 5★ ortalama puan, 102 müşteri yorumu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Ücretsi
Menemen · İzmir
5★ ortalama puana sahip ReformArt pilates stüdyosu (Menemen, İzmir) — pilates dersleri — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Menemen bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.