Çiğli, İzmir'de reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
15 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Çiğli · İzmir
4.8★ ortalamayla yorumlanan Çiğli HtC Pilates Reformer Studio & Çiğli Pilates — Menemen, İzmir konumunda. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İl
Çiğli · İzmir
Diren Reformer Pilates, Menemen bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates hizmetleri sunuyor. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam programı uygun. Adres, telefon ve
Çiğli · İzmir
Menemen'de pilates seçeneklerinden duka pilates studio — 4.8★ ortalama — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Adres, telefon
Çiğli · İzmir
FizyoMass Çiğli | Fizyoterapi ve Reformer Pilates, Menemen'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (22 yorum), reformer pilates ve klinik pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi ve Pazar da aç
Çiğli · İzmir
Menemen bölgesinde FT Pilates Studio Çiğli, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Adres, te
Çiğli · İzmir
İlknur Uğur - Reformer Life Studio - Pilates Salonu, Menemen'de 4.9★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu r
Çiğli · İzmir
Jasmin Pilates Studyo (Menemen, İzmir), 4.8★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Çiğli · İzmir
Kartal pilates (Menemen, İzmir), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefon ve çalışma
Çiğli · İzmir
🌟 Mona Reformer Pilates Studio (Menemen), 4.9★ puan ve 66+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. S
Çiğli · İzmir
Pilates Cigli BE FORM PİLATES (Menemen), 5★ müşteri puanı ve 31 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri
Çiğli · İzmir
Reo Pilates Studio (Menemen, İzmir), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon ve çalışma
Çiğli · İzmir
Sinta Pilates (Menemen), 4.8★ müşteri puanı ve 25 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut.
Çiğli · İzmir
Sportfiz Çiğli | Reformer Pilates, Skolyoz, Fizyoterapi, Manuel Terapi (Menemen), 4.8★ müşteri puanı ve 44 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu, reformer pilates ve klinik pilates branşlarında ders ver
Çiğli · İzmir
5★ ortalama puana sahip Sportfiz Ulukent | Reformer Pilates Studio (Menemen, İzmir) — pilates dersleri, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfad
Çiğli · İzmir
Pilates Menemen: Tuğçe Pilates Stüdyo (İzmir) — dersler ve detaylar, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğitmen, de
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Çiğli bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Öneriler bağımsızdır; ücretli yerleşimler etiketlidir, rezervasyondan komisyon almayız.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.
