Beylikdüzü, İstanbul'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
16 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Beylikdüzü · İstanbul
Best Body beylikdüzü pilates, Beylikdüzü'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (21 yorum). Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da ders alabilirsin. Ücretsiz denem
Beylikdüzü · İstanbul
Beylikdüzü'de pilates seçeneklerinden Beylikdüzü Beykent Güneş Pilates — 4.5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Sabah erken seans alternatifi mevcut. Sertifikalı eği
Beylikdüzü · İstanbul
Beylikdüzü bölgesinde Beylikdüzü Lotus Pilates Studio, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternat
Beylikdüzü · İstanbul
5★ müşteri puanı ve 82+ yorum ile Beylikdüzü My Control Pilates (Beylikdüzü), beğenilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alter
Beylikdüzü · İstanbul
Beylikdüzü Vista Pilates, Beylikdüzü'de 4.9★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık
Beylikdüzü · İstanbul
Beylikdüzü'de yüksek puanlı pilates adreslerinden By OKTAY ASLAN Fitness Pilates academy — 5★ ortalama puan, 66 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da
Beylikdüzü · İstanbul
4.9★ müşteri puanı ve 63+ yorum ile CT Diyet & Pilates Studio | Beylikdüzü Pilates - Zumba - Yoga - Diyetisyen (Beylikdüzü), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlar
Beylikdüzü · İstanbul
Beylikdüzü'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Geps Garden Pilates Beylikdüzü — 5★ ortalama puan, 104 müşteri yorumu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatle
Beylikdüzü · İstanbul
Beylikdüzü bölgesinde Loya Pilates, 4.9★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri
Beylikdüzü · İstanbul
Beylikdüzü'de yüksek puanlı pilates adreslerinden olea pilates studio — 5★ ortalama puan, 61 müşteri yorumu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere
Beylikdüzü · İstanbul
Pamelia Pilates Stüdyo — Beylikdüzü'de 96 müşteri yorumuyla 4.9★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Geç ders saatleri çalışanlar için
Beylikdüzü · İstanbul
Pilates Akademi Beylikdüzü, Beylikdüzü bölgesinde pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefon ve çalışm
Beylikdüzü · İstanbul
4.8★ ortalama puana sahip Pilates Beylikdüzü (Beylikdüzü, İstanbul) — pilates dersleri — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğ
Beylikdüzü · İstanbul
Pureform Reformer Pilates (Beylikdüzü, İstanbul), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. İletişim, müşter
Beylikdüzü · İstanbul
Beylikdüzü'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Reform Pilates Beylikdüzü — 4.7★ ortalama puan, 120 müşteri yorumu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç
Beylikdüzü · İstanbul
35 müşteri yorumu olan Zeyhan Pilates Beylikdüzü, Beylikdüzü'de 4.9★ puanla yorumlanan pilates — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. İletişim, müş
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Beylikdüzü bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.