Beşiktaş, İstanbul'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
70 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Beşiktaş · İstanbul
Sakura Pilates Beşiktaş, Beşiktaş'de 4.9★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Çalışma saatleri için detaylara bak. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
4.9★ müşteri puanı ve 176+ yorum ile Stylelife Pilates-4.Levent Aletli Pilates Stüdyo (Beşiktaş), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Pilates Evinizde, Beşiktaş'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Marven Pilates & Yoga Studio | Barbaros — 4.9★ ortalama puan, 98 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
5★ müşteri puanı ve 85+ yorum ile Hi Pilates and Personal Training (Beşiktaş), beğenilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
Moonlight Pilates Studio Etiler — Beşiktaş'de 89 müşteri yorumuyla 4.9★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Sabahları erken saatlerden başlayan dersler var. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
5★ müşteri puanı ve 74+ yorum ile Nefes Pilates (Beşiktaş), beğenilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
5★ müşteri puanı ve 60+ yorum ile Simple Pilates Stüdyo (Beşiktaş), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Upgrade Studio Pilates Beşiktaş — Beşiktaş'de 59 müşteri yorumuyla 4.9★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
Sista pilates — Beşiktaş'de 53 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
Deer Pilates Studio (Beşiktaş), 5★ müşteri puanı ve 41 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Beform Pilates Studio Levent, Beşiktaş'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (34 yorum) — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
5★ ortalamayla yorumlanan Marven Pilates & Yoga Studio | Dikilitaş — Beşiktaş, İstanbul konumunda — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
26 müşteri yorumu olan Beşiktaş Ota Pilates, Beşiktaş'de 5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
5★ ortalamayla yorumlanan Etiler Medikal Pilates — Beşiktaş, İstanbul konumunda, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
21 müşteri yorumu olan Bloom Pilates, Beşiktaş'de 5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş'de pilates seçeneklerinden Move On Pilates & Functional Studio — 5★ ortalama. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi ve Pazar da açık. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş'de pilates seçeneklerinden Espilates Beşiktaş Pilates Stüdyosu — 5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Erken kalkanlar için 7-8 arası ders seçeneği. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş'de pilates programları sunan Lune Social Pilates, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Ortaköy Pilates Studio (Beşiktaş, İstanbul), 4.8★ müşteri puanlı pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
Ortaköy Lotus Pilates Stüdyo (Beşiktaş, İstanbul) — pilates stüdyosu, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Sabahları erken saatlerden başlayan dersler var. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
BYS Pilates Studio, Beşiktaş'de pilates dersleri için bir adres, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
Ulus Pilates, Beşiktaş bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
5★ ortalama puana sahip Nora Pilates (Beşiktaş, İstanbul) — pilates dersleri, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Duru Pilates Studio, Beşiktaş'de 4.9★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Erken kalkanlar için 7-8 arası ders seçeneği. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş'de pilates seçeneklerinden JOVA Pilates Studio — 5★ ortalama, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş'de pilates seçeneklerinden Pilates Studio Bebek — 5★ ortalama, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
Pilates Beşiktaş: Body Arts Pilates Studio (İstanbul), reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
Circle Pilates Studio, Beşiktaş'de pilates dersleri için bir adres, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Pilates Social Club - Etiler (Beşiktaş), 4.7★ müşteri puanı ve 36 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Pilates Beşiktaş: Etiler Pilates (İstanbul) — dersler ve detaylar, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
Ela Emekli Pilates Studio Etiler, Beşiktaş bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş'de pilates programları sunan Joy Pilates Etiler, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Sabahları erken saatlerden başlayan dersler var. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
5★ ortalama puana sahip Sabriye Akdeniz Pilates Studio (Beşiktaş, İstanbul) — pilates dersleri. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
Simyfit Pilates ve Hamak Yogası — Beşiktaş'de 130 müşteri yorumuyla 4.8★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. Sabah erken seans alternatifi mevcut. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş'de pilates seçeneklerinden Elite Core Pilates Stüdyo — 5★ ortalama, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş'de pilates seçeneklerinden Etiler Sanat Merkezi - Bale Dans Pilates Okulu — 5★ ortalama, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
Yeni nesil pilates seçeneklerinden VOYAGE Pilates - Etiler (Beşiktaş), reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
Therapy All | Pilates Studio, Beşiktaş'de pilates dersleri için bir adres, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
5★ ortalama puana sahip Ulus 10 Pilates (Beşiktaş, İstanbul) — pilates dersleri, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
🌟 Levent Pilates İstanbul (Beşiktaş), 5★ puan ve 63+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
Fitfourpilates, Beşiktaş'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (43 yorum). Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
48 müşteri yorumu olan The Dream Pilates Levent - MetroCity AVM, Beşiktaş'de 5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
Thor Pilates Studio - Levent Location- Aletli Pilates Salonu -, Beşiktaş bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
🌟 Story Fit Pilates Stüdyosu (Beşiktaş), 5★ puan ve 135+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. Sabah erken seans alternatifi mevcut. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Müşterilerinin 4.9★ puan verdiği Ece Pilates & Yoga / 4.Levent, Beşiktaş bölgesinde 119 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
Lotus Pilates 4. Levent, Beşiktaş bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Polestar Pilates Levent İş Kuleleri (Beşiktaş, İstanbul), 4.4★ müşteri puanlı pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. Sabah erken seans alternatifi mevcut. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
71 müşteri yorumu olan Nova Pilates Levent, Beşiktaş'de 4.5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da ders alabilirsin. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş bölgesinde Studio34 4. Levent Aletli pilates, 4.5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği — reformer pilates odaklı program. Sabahları erken saatlerden başlayan dersler var. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Pilates Beşiktaş: PilatesSportsAcademy, Ulus (İstanbul) — dersler ve detaylar, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi ve Pazar da açık. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş bölgesinde PiYO House | Fitness - Pilates - Reformer - Fonksiyonel Antreman, 4.6★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği — reformer pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş bölgesinde DUO Pilates | Training Studio, 4.7★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş'de pilates programları sunan Just Pilates. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
🌟 Repiyo Reiki - Pilates - Yoga (Beşiktaş), 4.8★ puan ve 77+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Pilates Beşiktaş: Apple Pilates (İstanbul) — dersler ve detaylar, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi ve Pazar da açık. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
Evlin Avidor Pilates Bale Postür Analizi, Beşiktaş'de pilates dersleri için bir adres, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
Di Pilates Studio (Beşiktaş, İstanbul), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Sisters Pilates Stüdyo, Beşiktaş'de pilates dersleri için bir adres, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
Pilates Beşiktaş: Frog Yoga Pilates (İstanbul) — dersler ve detaylar, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
Beşiktaş bölgesinde Fulya Pilates Studio, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
New Breath Pilates, Beşiktaş'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (37 yorum), reformer pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
CURE Pilates (Beşiktaş, İstanbul), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
the power pilates, Beşiktaş bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
99 müşteri yorumu olan Flexy Pilates ve Yoga Stüdyosu, Beşiktaş'de 4.6★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayfasına geç.
Beşiktaş · İstanbul
5★ ortalama puana sahip Cey Pilates Studio (Beşiktaş, İstanbul) — pilates dersleri, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Erken kalkanlar için 7-8 arası ders seçeneği. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
Leyna Pilates Welness (Beşiktaş, İstanbul), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu — reformer pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Beşiktaş · İstanbul
5★ ortalamayla yorumlanan My way Pilates — Beşiktaş, İstanbul konumunda — reformer pilates odaklı program. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam programı uygun. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasında.
Beşiktaş · İstanbul
🌟 Fizorya Reformer Pilates Stüdyo | Mecidiyeköy (Beşiktaş), 5★ puan ve 90+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Beşiktaş · İstanbul
Fizyosel Pilates (Beşiktaş, İstanbul), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi ve Pazar da açık. Adres, telefon ve çalışma saatleri için detaya tıkla.
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Beşiktaş bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.