Maltepe, İstanbul'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
20 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Maltepe · İstanbul
🌟 Alisa Pilates Studio (Maltepe), 4.8★ puan ve 51+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders a
Maltepe · İstanbul
Anatomi Pilates Studio — Maltepe'de 92 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Geç ders saatleri çalışanlar için prat
Maltepe · İstanbul
Bamba Pilates (Maltepe), 5★ müşteri puanı ve 48 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. S
Maltepe · İstanbul
5★ ortalama puana sahip CES Pilates Studio (Maltepe, İstanbul) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Sabahları erken saatlerden başlayan dersler var. Adres, telefon v
Maltepe · İstanbul
Gen Pilates Maltepe (Maltepe, İstanbul), 4.2★ müşteri puanlı pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Erken kalkanlar için 7-8 arası ders seçeneği. Ücretsiz deneme dersi için
Maltepe · İstanbul
4.8★ ortalamayla yorumlanan Hayat Pilates — Maltepe, İstanbul konumunda, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen
Maltepe · İstanbul
22 müşteri yorumu olan İda Pilates Studio, Maltepe'de 5★ puanla yorumlanan pilates — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. Adres, telefon ve çalışma
Maltepe'de yüksek puanlı pilates adreslerinden İstanbul Pilates Okulu | Reformer Pilates | Pilates Dersi | Aletli Pilates — 4.8★ ortalama puan, 51 müşteri yorumu, reformer pilates hizmetleri sunuyor.
Maltepe · İstanbul
35 müşteri yorumu olan Kübra Baysal-Pilates Studio, Maltepe'de 5★ puanla yorumlanan pilates — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, te
Maltepe · İstanbul
Liha Pilates Studio (Maltepe, İstanbul), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Akşam geç saate kadar ders veriyor. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat b
Maltepe · İstanbul
24 müşteri yorumu olan Liora Pilates Studio, Maltepe'de 5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut.
Maltepe · İstanbul
Maltepe Pilates, Maltepe'de pilates dersleri için bir adres — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Maltepe · İstanbul
MMC Pilates Art Studio (Maltepe), 5★ müşteri puanı ve 49 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Sabah erken seans alternatifi mevcut. İletişim,
Maltepe · İstanbul
Nova Pilates Maltepe, Maltepe bölgesinde pilates seçeneği — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Sabah erken seans alternatifi mevcut. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay s
Maltepe · İstanbul
Row Pilates Maltepe Studio, Maltepe'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabi
Maltepe · İstanbul
33 müşteri yorumu olan Salt Pilates, Maltepe'de 5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Adres, telefon
Maltepe · İstanbul
🌟 Seven Training Pilates Studio (Maltepe), 4.9★ puan ve 59+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Akşam geç saate kadar ders veriyor
Maltepe · İstanbul
Sportfiz Maltepe | Reformer Pilates, Fizyoterapist (Maltepe), 4.5★ müşteri puanı ve 73 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve klinik pilates dersleri mevcut. Geç ders saatle
Maltepe · İstanbul
Studio 11 Pilates, Maltepe'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (24 yorum), reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam programı uygun.
Maltepe · İstanbul
4.6★ ortalama puana sahip Zenia Pilates Maltepe (Maltepe, İstanbul) — pilates dersleri — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifi
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Maltepe bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.