Büyükçekmece, İstanbul'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
18 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Büyükçekmece · İstanbul
AFC Alvina Fit Club Kadınlara Özel Spor Pilates ve Yoga Salonu — Büyükçekmece'de 102 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında
Büyükçekmece · İstanbul
4.6★ ortalamayla yorumlanan Albatros Fit Stüdyo - Pilates ve Fitness — Büyükçekmece, İstanbul konumunda — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Sabah erken seans alternatifi mevcut. Adres, t
Büyükçekmece · İstanbul
Cielo vibe pilates studio, Büyükçekmece bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Sabah erken seans alternatifi mevcut. Adres, telefon v
Büyükçekmece · İstanbul
D-Balance Pilates Studio, Büyükçekmece bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut.
Büyükçekmece · İstanbul
Büyükçekmece bölgesinde Dilara Bülbül Pilates Studio, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternati
Büyükçekmece · İstanbul
Müşterilerinin 4.9★ puan verdiği Ems Lıne ( Ems Fıtness, Ems Pılates / Reformer ), Büyükçekmece bölgesinde 80 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates hizmetleri sunuyor. Erken k
Büyükçekmece · İstanbul
Eylemsi Pilates Stüdyosu, Büyükçekmece'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi ve Pazar da açık. İl
Büyükçekmece · İstanbul
🌟 Fit Body Training Pilates Stüdyosu (Büyükçekmece), 5★ puan ve 76+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da de
Büyükçekmece · İstanbul
Büyükçekmece'de pilates programları sunan InPilates. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Erken kalkanlar için 7-8 arası ders seçeneği. Ücretsiz deneme dersi için hemen detay sayf
Büyükçekmece · İstanbul
Müşterilerinin 5★ puan verdiği im fit pilates & pole studio, Büyükçekmece bölgesinde 101 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumarte
Büyükçekmece · İstanbul
Büyükçekmece'de pilates seçeneklerinden Joseph's Ladies Pilates Studio Büyükçekmece — 5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var.
Büyükçekmece · İstanbul
Büyükçekmece'de pilates seçeneklerinden Keep Fit Pilates Büyükçekmece — 5★ ortalama. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam progra
Büyükçekmece · İstanbul
MST Studio Pilates, Büyükçekmece'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere
Büyükçekmece · İstanbul
Büyükçekmece bölgesinde MY Pilates Studio - Alkent şube, 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Sabahları erken saatlerden başlayan dersler v
Büyükçekmece · İstanbul
Nicely Pilates Studio, Büyükçekmece'de pilates dersleri için bir adres, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Sertifikalı eğitmen, ders saatleri ve yorumlar detay sayfada.
Büyükçekmece · İstanbul
Pilates House, Büyükçekmece bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Se
Büyükçekmece · İstanbul
5★ ortalama puana sahip Rota Pilates Studio (Büyükçekmece, İstanbul) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevc
Büyükçekmece · İstanbul
Büyükçekmece bölgesinde Sinerji Pilates, 4.7★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi detay sayfasın
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Büyükçekmece bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.