Kartal, İstanbul'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
22 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Kartal · İstanbul
Kartal'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Alvin Pilates Studio — 5★ ortalama puan, 238 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere ka
Kartal · İstanbul
Best Studio Pilates, Kartal'de pilates dersleri sunan 4.9★ puanlı stüdyo (27 yorum), reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşt
Kartal · İstanbul
Cansel Çavdar Pilates Studio — Kartal'de 72 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir
Kartal · İstanbul
DilekÇe Reformer Pilates, Kartal'de pilates dersleri sunan 4.8★ puanlı stüdyo (28 yorum), reformer pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi ve Pazar da açık. Adres, telefon ve çalışma saatleri içi
Kartal · İstanbul
Eyin Pilates Yoga, Kartal bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Sertifikalı
Kartal · İstanbul
Form & Flow Pilates Studio, Kartal bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz d
Kartal · İstanbul
Müşterilerinin 5★ puan verdiği Hundred Percent Pilates, Kartal bölgesinde 54 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık,
Kartal · İstanbul
5★ müşteri puanı ve 124+ yorum ile Leora Pilates Studio (Kartal), beğenilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere
Kartal · İstanbul
Marin Pilates ve Yoga Stüdyo (Kartal), 4.7★ müşteri puanı ve 23 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri me
Kartal · İstanbul
Müşterilerinin 5★ puan verdiği Mylife Pilates, Kartal bölgesinde 126 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam
Kartal · İstanbul
Phoenix Pilates Studio Esentepe, Kartal'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (20 yorum), reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders va
Kartal · İstanbul
Pilates Bada (Kartal, İstanbul), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı eğitmen, der
Kartal · İstanbul
Pilates Kartal, Kartal'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saa
Kartal · İstanbul
Müşterilerinin 5★ puan verdiği Pilates Yakacık - Pilates Kartal, Kartal bölgesinde 262 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu
Kartal · İstanbul
Kartal bölgesinde Polgym Pilates Studio - Kartal Pilates (Reformer, Yoga, Fizyoterapi), 5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği — reformer pilates ve klinik pilates odaklı program. Cumartesi-Paza
Kartal · İstanbul
Rabia Yıldırım Pilates Stüdyo Kartal (Kartal, İstanbul), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut.
Kartal · İstanbul
Reform Pilates Studio - Zeynep Eltetik — Kartal'de 112 müşteri yorumuyla 4.8★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevuluya
Kartal · İstanbul
Müşterilerinin 5★ puan verdiği SportPoint Pilates, Kartal bölgesinde 95 kişi tarafından yorumlanmış pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alab
Kartal · İstanbul
Kartal'de yüksek puanlı pilates adreslerinden The Cadillac Pilates Studio- Şeyma Önal — 4.9★ ortalama puan, 58 müşteri yorumu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu ran
Kartal · İstanbul
TN Pilates Studio, Kartal'de 5★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Geç ders saatleri çalışanlar için
Kartal · İstanbul
Yasemin Kartal Pilates Studio, Kartal'de pilates dersleri sunan 4.7★ puanlı stüdyo (32 yorum), reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Akşam geç saate kadar ders veriyor. İletişim,
Kartal · İstanbul
5★ ortalama puana sahip YogaTha Pilates (Kartal, İstanbul) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Adres
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Kartal bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.