Küçükçekmece, İstanbul'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
18 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Küçükçekmece · İstanbul
Küçükçekmece bölgesinde AND Pilates Studio, 4.5★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri
Küçükçekmece · İstanbul
4.8★ ortalamayla yorumlanan Aydan Taş Pilates — Küçükçekmece, İstanbul konumunda — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Ücret
Küçükçekmece · İstanbul
Base Pilates (Küçükçekmece, İstanbul), 5★ müşteri puanlı pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Sertifikalı eğitm
Küçükçekmece · İstanbul
Divaform Pılates, Küçükçekmece bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Ücretsiz deneme dersi
Küçükçekmece · İstanbul
4.8★ ortalama puana sahip Dokuz Üç Çeyrek Pilates (Küçükçekmece, İstanbul) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. İletişim, m
Küçükçekmece · İstanbul
FlexForm Pilates Studio (Küçükçekmece), 5★ müşteri puanı ve 30 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere
Küçükçekmece · İstanbul
Forever Pilates, Küçükçekmece bölgesinde pilates seçeneği, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ücretsiz deneme dersi için hemen
Küçükçekmece · İstanbul
Grab Pılates Studıo, Küçükçekmece'de pilates dersleri sunan 4.6★ puanlı stüdyo (65 yorum) — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Geç ders saatleri çalışanlar için pratik. İletişim, müşteri
Küçükçekmece · İstanbul
4.9★ ortalamayla yorumlanan If Well Pılates — Küçükçekmece, İstanbul konumunda. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. İş çıkışı sonrası ders almak isteyenler için akşam programı uy
Küçükçekmece · İstanbul
5★ müşteri puanı ve 109+ yorum ile Juno Pilates Studyo (Küçükçekmece), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders al
Küçükçekmece · İstanbul
Muscle Club Pilates — Küçükçekmece'de 87 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar
Küçükçekmece · İstanbul
Küçükçekmece'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Nova Pilates Reformer Studio — 4.8★ ortalama puan, 115 müşteri yorumu — reformer pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatif
Küçükçekmece · İstanbul
30 müşteri yorumu olan Pilatesra Pilates Salonu, Küçükçekmece'de 5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Sabah erken seans alternatifi mevcut. Ücretsiz deneme
Küçükçekmece · İstanbul
Seven Pilates Studio, Küçükçekmece'de 4.9★ ortalamayla yorumlanan, müşterilerce tercih edilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Akşam geç saate kadar ders ve
Küçükçekmece · İstanbul
Stüdyo Reformer Pilates (Küçükçekmece, İstanbul) — pilates stüdyosu. Stüdyoda reformer pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevuluya alternatif sağlar. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi d
Küçükçekmece · İstanbul
Küçükçekmece'de pilates seçeneklerinden Vina Pilates — 5★ ortalama, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, müşteri yoruml
Küçükçekmece · İstanbul
38 müşteri yorumu olan VK Pilates Studio, Küçükçekmece'de 5★ puanla yorumlanan pilates, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Ücre
Küçükçekmece · İstanbul
Vlada Pilates Studio, Küçükçekmece bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi ve Pazar da açık. Adres, telefon ve çalışma saatle
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Küçükçekmece bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.