Ümraniye, İstanbul'da reformer pilates hizmeti veren sertifikalı stüdyolar. Hizmet türünü ve bölgeyi seçtin; sıra sana en uygununu bulmaya geldi.
17 sertifikalı stüdyo. Detayları karşılaştır, sana uygun olanı öneri formuyla netleştir.
Ümraniye · İstanbul
Ümraniye'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Aslı Yalçınkaya pilates — 4.9★ ortalama puan, 50 müşteri yorumu, reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam
4.8★ müşteri puanı ve 124+ yorum ile DahaFit - Reformer Pilates, Fonksiyonel Antrenman, KickBoks, Fitness, Ümraniye (Ümraniye), beğenilen pilates seçeneklerinden. Stüdyoda reformer pilates dersleri me
Ümraniye · İstanbul
Destina Pilates Ümraniye, Ümraniye bölgesinde yorumlanan pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere kadar dersleri sürer. Serti
Ümraniye · İstanbul
Disa pilates (Ümraniye), 4.9★ müşteri puanı ve 29 yorumla yorumlanan pilates stüdyosu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. Sertifikalı
Ümraniye · İstanbul
4.9★ ortalama puana sahip Döngü Pilates Studio (Ümraniye, İstanbul) — pilates dersleri, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders var. İletişim, m
Ümraniye · İstanbul
Ümraniye'de pilates seçeneklerinden Findme Pilates Studio — 4.5★ ortalama. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, tele
Ümraniye · İstanbul
Fit Vibes Pilates & Fonksiyonel Fitness, Ümraniye'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (48 yorum). Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saat
Ümraniye · İstanbul
5★ müşteri puanı ve 58+ yorum ile Fitshe Pilates (Ümraniye), beğenilen pilates seçeneklerinden — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut.
Ümraniye · İstanbul
Ümraniye bölgesinde Marven Pilates & Yoga Studio | Exen, 4.9★ ortalama puana sahip bir pilates seçeneği — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu da açık, geç saatlere kadar ders va
Ümraniye · İstanbul
5★ ortalamayla yorumlanan MG Pilates Studio — Ümraniye, İstanbul konumunda. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifleri mevcut. Adres, tel
Ümraniye · İstanbul
Ümraniye'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Mint Pilates — 4.9★ ortalama puan, 227 müşteri yorumu. Stüdyoda reformer pilates ve mat pilates dersleri mevcut. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatle
Ümraniye · İstanbul
5★ müşteri puanı ve 103+ yorum ile Pera Point Pilates (Ümraniye), beğenilen pilates seçeneklerinden, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. İletişim, müşteri yorumları ve fiyat bilgisi de
Ümraniye · İstanbul
🌟 Peren Pilates Studıo (Ümraniye), 4.9★ puan ve 196+ yorumla topluluk tarafından beğenilen pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternat
Ümraniye · İstanbul
4.2★ ortalama puana sahip Say Studio Çarşı Şube - Pilates - Kadınlara Özel Spor Salonu - Psikolojik Danışmanlık Hizmetleri (Ümraniye, İstanbul) — pilates dersleri — reformer pilates ve mat pilates oda
Ümraniye · İstanbul
SEY Studio Pilates • Wellness, Ümraniye'de pilates dersleri sunan 5★ puanlı stüdyo (32 yorum), reformer pilates ve mat pilates branşlarında ders veriyor. Cumartesi-Pazar açık, akşam ders alternatifler
Ümraniye · İstanbul
SH Pilates Studio — Ümraniye'de 178 müşteri yorumuyla 5★ ortalamaya ulaşan beğenilen bir pilates stüdyosu — reformer pilates ve mat pilates odaklı program. Hafta sonu randevu alabilir, geç saatlere ka
Ümraniye · İstanbul
Ümraniye'de yüksek puanlı pilates adreslerinden Teaser Pilates & Personel Training — 5★ ortalama puan, 72 müşteri yorumu, reformer pilates ve mat pilates hizmetleri sunuyor. Hafta sonu da açık, geç sa
Fizyoterapist eşliğinde evinin konforunda pilates başlamaya ne dersin? Yol masrafı ve zaman kaybı yok, üstelik %20 Pilatesrehberi indirimi ile.
Anlaşmalı çözüm ortağımız FizyoFactory
Aletli (reformer) pilates, yay direnciyle çalışan özel bir ekipman üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Mat pilatese göre kasları daha hedefli çalıştırır, postür problemlerinde ve rehabilitasyon süreçlerinde tercih edilir.
Ümraniye bölgesinde reformer pilates arayanların en sık karşılaştığı zorluk: sertifikalı eğitmenle çalışan stüdyo ile sertifikasız olanları ayırmak. Pilates Rehberi olarak yalnızca uluslararası sertifikalı eğitmenlerle çalışan stüdyoları öne çıkarıyoruz.
Reformer pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özgün metodun en bilinen ekipmanı olan reformer üzerinde yapılır. Yay direnciyle çalışan bu ekipman, kasları hem konsantrik hem eksantrik yönde çalıştırarak dengeli bir kuvvetlenme sağlar. Mat pilatese göre direnç kontrolü daha hassas olduğu için yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar geniş bir kitleye uygundur. Doğru eğitmen eşliğinde bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlarda da tercih edilir; ancak her yaralanma için doktor onayı şarttır.
Evet. Reformer ekipmanı yanlış kullanıldığında yaralanmaya yol açabilir. Eğitmenin uluslararası tanınmış bir sertifikaya sahip olması (örn. PMA, BASI, Polestar) gereklidir.
Yeni başlayanlar için haftada 2 gün ideal başlangıçtır. 4-6 hafta sonra haftada 3 güne çıkarılabilir. Günaşırı yapmak kasların toparlanması için en sağlıklı düzendir.
Reformer pilates kasları sıkılaştırır ve postürü iyileştirir, fakat tek başına yüksek kalori yakımı sağlamaz. Beslenme düzeniyle birlikte uygulandığında vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Birinci trimesterden sonra ve doktor onayıyla, hamile pilates konusunda uzman eğitmen eşliğinde uygulanabilir. Belirli hareketler (sırt üstü uzun pozisyonlar, ters duruş gibi) hamilelik sürecinde tercih edilmez.
İstanbul'da özel ders 600-1500₺, grup dersi (3-6 kişi) 250-500₺ aralığında değişir. Paket alımlarda kişi başı maliyet düşer. Bölgeye ve eğitmen tecrübesine göre fiyat farklılık gösterir.
Bütçeni, programını ve hedefini paylaş; uzman partner eğitmenlerimizle birlikte sana en uygun reformer pilates stüdyosunu birlikte bulalım.
Tüm öneriler bağımsızdır; gizli reklam ve komisyon yok.
Kısa formu doldur; lokasyon, hedef ve bütçene göre sana uygun 1-3 stüdyo önerisini hazırlayalım.